月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 火	0.0
5/02 水	5.0	ミル		アエールでミル＋bike swim 北海道マラソンの申し込みをしました。　ガンバロー
5/03 木	25.0	多度志
5/04 金	20.0	河川敷		風が強かった
5/05 土	20.0	河川敷		午前中走って、昼から旭川でスパイダーマンを見て、帰りに回転寿司に行きました。
5/06 日	14.0	河川敷		今日も風が強かった。
5/07 月	0.0
5/08 火	5.0	アエールでミル SWIM
5/09 水	20.0	体育館（朝） 河川敷
5/10 木	0.0	プール授業		今日は1500ｍ
5/11 金	0.0
5/12 土	25.0	多度志		久しぶりに美唄の焼き鳥をたべに行きました。
5/13 日	5.0	アエールでミル SWIM
5/14 月	0.0			歯医者で奥歯の治療
5/15 火	10.0	体育館（朝）
5/16 水	10.0	体育館（朝） プール授業		24日は出張のため、振替1,150mでした。
5/17 木	0.0	プール授業		1,650m泳ぎました。
5/18 金	0.0
5/19 土	12.0	河川敷		洞爺湖マラソン前で軽くジョグ
5/20 日	43.0	洞爺湖マラソン	4:12:45	撃沈しました
5/21 月	0.0
5/22 火	15.0	体育館（朝） アエールでミル		まだ、筋肉痛が治まっていないが、ほぐすために朝ジョグ、天気も良いせいか仲間も結構走っていました。 アエールで入念にストレッチ、
5/23 水	10.0	体育館（朝）		まだ、少し張りはあるがほとんど回復、昨日体重を久しぶりに計って大ショック、近年に無いほど太っていた。　走っているので安心していたらヤバイこれからダイエットを本格的に
5/24 木	10.0	河川敷（朝）		定山渓へ出張です。　体重が増えないよう注意しながら飲みましょう。
5/25 金	0.0			火曜日から歯が痛く腫れている。　口が開かない
5/26 土	0.0			今日は仕事だったが我慢できず、歯医者に行ったがもう奥歯がだめになるのは時間の問題らしい。　インプラントにすると1本30万、2本で60万　ん〜！！ 仕事を終え、選挙の元気付けに焼肉店へ　しかし歯が痛くビールは1杯のみ
5/27 日	15.0	体育館（朝） アエールでミル		今日も仕事です。
5/28 月	10.0	体育館（朝）		朝、めちゃくちゃ寒かった。
5/29 火	10.0	体育館（朝）		走り終わって帰ると長男が通学定期を忘れたため、バスに乗り遅れ、滝川まで送っていた
5/30 水	14.0	体育館（朝）		スポーツチャレンジデイで朝から陸上競技場でラジオ体操があったが、来ているのは、うちらの走る仲間だけだった。
5/31 木	0.0	プール		1,600m泳ぎました。
走行距離	298.0  km