月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 木	0.0			ジョギングクラブの遅れた新年会、2人結婚退職の送別会をかねる。　女性メンバーが減って寂しいです。
3/02 金	0.0
3/03 土	16.0	河川敷		今年は雪が少なく例年より2週間くらい早く走れます。　今日突然、雨漏りがしてきた、無落雪にしているので、排水溝の氷が膨張し、どこかからもれているみたいだ。
3/04 日	12.0	河川敷		午前中、旭川へ行き愛犬チョコのワクチンを打ってきた。　帰ってから屋根に上り雪下ろしをし、排水溝の氷を割った。　その後走りに行きました。
3/05 月	0.0
3/06 火	0.0
3/07 水	0.0
3/08 木	0.0			新しい臨時さんが来たので、旭川韓国村で歓迎会　チャンジャが凄くおいしかった。
3/09 金	0.0			お昼にそば飯まつりをやっていて５００円だったので食べてみたら、量が少なくて別に盛りそばを頼んで食べました。　結局高いものになってしまいました。
3/10 土	16.0	妹背牛		快晴でもうほとんど道路に雪がないです。
3/11 日	10.0	妹背牛		春は仕方ないのだが、めちゃくちゃ風が強いです。　風速15m以上あったみたいで、向かい風に向かって走ったが、さすがにしんどくて折り返しました。
3/12 月	0.0			朝、起きてみると冬に逆戻り、一面雪です。
3/13 火	10.0	アエールでミル		今日は次男の中学校の卒業式　1日休暇をとったのでアエールでミル＆bike
3/14 水	0.0
3/15 木	0.0
3/16 金	10.0	アエールでミル SWIM		プールの点検が終わり2週間ぶりに泳ぎました。　きっと混んでいるだろうと思ったが、行ってみると凄くすいていた。
3/17 土	16.0	妹背牛		今週も雪が降ったのだが、土曜になると雪が解けて、暖かい。　今日も気持ちよく走れた。今年のシューズは練習用の厚底にしたらなぜかひざが痛くない。　やっぱり練習用は厚めの靴底のほうがいいみたい。
3/18 日	10.0	アエールでミル SWIM		土曜日は天気がいいのだが、日曜はなぜか天気が悪い。
3/19 月	0.0
3/20 火	0.0
3/21 水	14.0	納内		午前中仕事で帰ったら、我が家に家族が増えていた。　ヨークシャテリアのわんちゃんが旭川から我が家にやってきました。まだ名前が決まっていないけどこれからよろしく頼みたいものだ。　午後からは車のオイル交換をスタンドに頼んでその間走りました。
3/22 木	0.0			今日は北海道知事の告示日　これから投票日までずっと仕事です。
3/23 金	0.0
3/24 土	0.0			今日も朝から仕事、３人だけ投票に来た
3/25 日	0.0			今日は２人だけです。　９時から中学の同級生の集まりがあって飲んだ
3/26 月	0.0			今日で４５歳が最後です。
3/27 火	0.0			気がつけば４６歳　今年もガンバロー
3/28 水	0.0
3/29 木	0.0			人事異動が発令になった。122名の異動誰がどこに行ったのかなれるのに時間がかかりそうだ。
3/30 金	0.0
3/31 土	0.0			毎日、残業で走れず、メタボリックが増えてきている。
走行距離	114.0  km