月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 水	0.0
3/02 木	0.0
3/03 金	0.0
3/04 土	0.0
3/05 日	0.0
3/06 月	0.0
3/07 火	0.0
3/08 水	0.0
3/09 木	0.0
3/10 金	0.0
3/11 土	0.0
3/12 日	0.0
3/13 月	0.0
3/14 火	0.0
3/15 水	0.0
3/16 木	0.0
3/17 金	0.0			クリスタルケイ　昨年も見に行ったがZEPPはオールスタンディング年寄りにはきつい
3/18 土	10.0	Rマシーン	1:00	筋トレ　0.5
3/19 日	10.0	Rマシーン	1:00	筋トレ　0.5
3/20 月	0.0
3/21 火	10.0	Rマシーン	1:00	ＳWＩＭ　1.5　筋トレ　0.5
3/22 水	0.0			送別会（宮崎）
3/23 木	0.0	水泳授業　1.2
3/24 金	5.0	Rマシーン	0:30	ＳWＩＭ　1.5　筋トレ　0.5
3/25 土	5.0	Rマシーン	0:30	ＳWＩＭ　1.5　筋トレ　0.5
3/26 日	5.0	Rマシーン	0:30	ＳWＩＭ　1.5　筋トレ　0.5
3/27 月	0.0			誕生日
3/28 火	10.0	Rマシーン	1:00	BIKE 0.5 筋トレ　0.5　　 左手薬指がはれている　ひじと肩が少し重い 今日も雪が降っています。外を走れるのはいつになるのか 最近少しめまいがする
3/29 水	5.0	Rマシーン	0:30	ＳWＩＭ　1.0
3/30 木	0.0	水泳授業　1.5		今日は愛犬ちょこの避妊手術の日　心配です。 中札内で昨日８９センチの雪　信じられない
3/31 金	0.0			今日はちょこをお迎えに旭川 朝からまだ雪が降っている。早く外を走りたい
走行距離	60.0  km