月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 金	10.0	アエールでミル	1:00	仕事で駅伝参加できないはずが、突然あきができ応援に行くつもりだったが、これまた突然参加者に用事ができ走るようになってしまった。　しかも明日　まだ、ちょっと道マラで足が重いのだが走れるのだろうか？
9/02 土	8.0	駅伝　１区	0:21:00	北広島で全道市役所駅伝大会　北広島のサイクリングロードで凄く狭くてのぼりくだりのコースでキロ4分を切れませんでした。　やっぱりスピード練習もたまにしないと　懇親会は北広島プリンスホテル　2次会は札幌に移って桜っこクラブへメードさんがたくさんいました
9/03 日	0.0
9/04 月	8.0	妹背牛		川１線通りをjog すぐに暗くなってしまう。　これからは距離は稼げません。
9/05 火	10.0	アエール	1:00	9月16日に市民駅伝がある　10月1日に市長選挙があり、仕事のため参加は難しい　とりあえず1チーム確保できた。
9/06 水	0.0
9/07 木	0.0	プール授業
9/08 金	0.0
9/09 土	12.0	河川敷	1:00	久しぶりにゆっくり走りました。　もう秋空　食欲の秋ですね〜
9/10 日	20.0	河川敷＋アエール		午前中河川敷10ｋ　午後からアエールでswim+ミル+ストレッチ　終ってから家族で美唄まで焼き鳥を食べに行きました。　やっぱり美唄の焼き鳥は安くてうまい　今回はたつみにいきました。
9/11 月	0.0
9/12 火	12.0	陸上競技場		すぐに暗くなるため、照明のある陸上競技場で走るしかない。　暗いとなんか寂しいですね
9/13 水	0.0
9/14 木	0.0
9/15 金	0.0
9/16 土	12.0	河川敷	1:00	午前中12K　昼から市民駅伝の開催　終了後ジンギスカン　うらら宅で2次会
9/17 日	0.0
9/18 月	25.0	河川敷＋アエール		午前中河川敷20ｋ　午後からアエールでswim+ミル+ストレッチ
9/19 火	0.0			しばらく残業が続きます。
9/20 水	0.0
9/21 木	0.0
9/22 金	0.0	アエール		今日は珍しく７時前に終ったのでアエールでswimです。
9/23 土	10.0	河川敷	0:52	5時まで仕事、かえってダッシュで走りましたが、すぐに真っ暗です。　お彼岸で十勝おはぎのサザエさんがおいしかった
9/24 日	0.0
9/25 月	0.0
9/26 火	0.0
9/27 水	0.0
9/28 木	0.0
9/29 金	0.0
9/30 土	0.0			毎日残業でまったく走れません。　残業もあと１日ガンバロー
走行距離	127.0  km