遊楽  
地域 : 埼玉    年齢 : 団塊世代です。
一言 : 
体の衰えに逆らえるか。つくばが試金石のレース。          体の衰えに逆らえるか。つくばが試金石のレース。          体の衰えに逆らえるか。つくばが試金石のレース。          体の衰えに逆らえるか。つくばが試金石のレース。
2012／09
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 土 12.0   複合
 70分
 つくばに向けての三ヶ月始まり、頑張るぞー。
9/02 日 10.0   ジョグ
 60分
 ジム内、暑い。
9/03 月 26.0   LSD
 200分
9/04 火 11.0   クロスカントリー
 武蔵丘陵森林公園のクロスカントリーコース
9/05 水 25.0   ジョグ
 ジョイ
9/06 木 0.0   休足日
9/07 金 22.0   ジョグ
ジョグ
 72分
 運動公園にて朝ラン
ジヨイフット
9/08 土 18.0   ジョグ
 100分
 ジヨイフット
9/09 日 13.0   ジョグ
 75分
 ジヨイフット
9/10 月 25.0   LSD
 180分
 ジヨイフット
9/11 火 10.0   ジョグ
 60分
9/12 水 0.0   休足日
9/13 木 15.0   ジョグ
 82分
9/14 金 15.0   クロスカントリー
 森林公園クロスカントリーコース
9/15 土 26.5   LSD
 200分
 ジヨイフットLSD 体重54.5㎏
9/16 日 10.0   ジョグ
 63分
 ジヨイフット　前日の疲労抜きラン 昼食取る。体重55.1㎏
9/17 月 20.0   ジョグ
 120分ん
 ジヨイフット
9/18 火 12.0   ジョグ
 120分
 ジヨイフット
9/19 水 0.0   休足日
9/20 木 16.0   ジョグ
 100分
 ジヨイフット
9/21 金 17.0   ジョグ
 100分
 ジヨイフット
9/22 土 29.5   LSD
 220分
 ジヨイフット
9/23 日 16.0   ジョグ
 100分
 ジヨイフット
9/24 月 16.5   ジョグ
 85分
 ジヨイフット
9/25 火 16.0   ジョグ
 100分
 ジヨイフット
9/26 水 0.0   休足日
9/27 木 20.0   ジョグ
 115分
 ジヨイフット
9/28 金 0.0  
9/29 土 0.0  
9/30 日 25.0   トレイル大会
走行距離 426.5  km