遊楽
地域 : 埼玉
年齢 : 団塊世代です。
一言 :
一言 :
体の衰えに逆らえるか。つくばが試金石のレース。 体の衰えに逆らえるか。つくばが試金石のレース。 体の衰えに逆らえるか。つくばが試金石のレース。 体の衰えに逆らえるか。つくばが試金石のレース。
2012／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 木 | 24.0 | LSD |
180分 8㎞/h |
たまさんと一緒に走った。久しぶりにボディパンプに参加、走った後なので根をあげてしまった。終了後に仕事へ、徹夜の仕事。眠い。 |
| 3/02 金 | 0.0 | |||
| 3/03 土 | 21.0 | 鴻巣パンジー大会 |
90分27秒 |
90分は切りたいと思っていたが.......またもや残念。 |
| 3/04 日 | 0.0 | |||
| 3/05 月 | 0.0 | |||
| 3/06 火 | 24.0 | LSD |
3時間 |
|
| 3/07 水 | 0.0 | |||
| 3/08 木 | 0.0 | |||
| 3/09 金 | 20.0 | LSD |
160分 |
|
| 3/10 土 | 0.0 | |||
| 3/11 日 | 0.0 | |||
| 3/12 月 | 23.0 | ぺース走,その他 |
||
| 3/13 火 | 31.0 | LSD 7.8㎞／ｈ |
4時間 |
|
| 3/14 水 | 0.0 | |||
| 3/15 木 | 0.0 | |||
| 3/16 金 | 24.0 | LSD 7.8㎞／ｈ |
3時間10分 |
|
| 3/17 土 | 0.0 | |||
| 3/18 日 | 0.0 | |||
| 3/19 月 | 18.0 | ぺース走 |
95分 |
|
| 3/20 火 | 0.0 | |||
| 3/21 水 | 0.0 | |||
| 3/22 木 | 16.0 | ジョグ |
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| 3/23 金 | 30.0 | ジョグ |
180分 10㎞/h |
|
| 3/24 土 | 0.0 | |||
| 3/25 日 | 30.0 | LSD 7.5㎞／ｈ |
240分 |
富士五湖まで一ヶ月を切った。LSDは最後か。8.2㎞/hから7.5㎞／ｈにきつくした。夜勤中、翌日かなり体にきた。わずかな朝酒で目が回った。夕方銭湯で体のこわばりをほぐす。 |
| 3/26 月 | 0.0 | |||
| 3/27 火 | 9.5 | ぺース走,その他 |
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| 3/28 水 | 0.0 | |||
| 3/29 木 | 10.0 | ぺース走,その他 |
50分 |
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| 3/30 金 | 0.0 | |||
| 3/31 土 | 0.0 | ジョグ ジョイフット |
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| 走行距離 | 280.5 km | |||