月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 木	5.0	ジョグ　ジョイフット
12/02 金	0.0
12/03 土	10.0	ジョグ　ジョイフット
12/04 日	0.0
12/05 月	0.0
12/06 火	10.0	ジョグ　ジョイフット
12/07 水	0.0
12/08 木	0.0
12/09 金	0.0
12/10 土	0.0
12/11 日	0.0			福島県南相馬市で除染活動し終了後に秋田へ向かう。
12/12 月	0.0			秋田
12/13 火	0.0			秋田
12/14 水	0.0			秋田
12/15 木	0.0			秋田
12/16 金	0.0			秋田
12/17 土	0.0			秋田
12/18 日	0.0			秋田から帰宅
12/19 月	0.0
12/20 火	13.0	ジョグ　ジョイフット
12/21 水	0.0
12/22 木	0.0			今日から仕事始め。セルフのガソリンスタンド。
12/23 金	0.0
12/24 土	0.0			休日
12/25 日	0.0			朝6時半より勤務　五時起き
12/26 月	0.0			朝6時半より勤務
12/27 火	0.0			朝6時半より勤務
12/28 水	24.6	LSD	3時間	休日　　　　四月のウルトラに向けて練習開始、
12/29 木	0.0
12/30 金	0.0
12/31 土	0.0
走行距離	62.6  km