月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 月	0.0	休養
3/02 火	17.0	ジョグ		体のこわばりを取りたいので走る。ストレッチとマッサージ機を十分に活かす。野辺山まで三ヶ月、３，４月のトレーニングが大事。コツコツと頑張らねば。
3/03 水	0.0
3/04 木	16.0	ジョグ	90分	今日は午前中、熊谷総合病院に行って「゛健康診断」を受けてきました。近くの病院でも良かったのですが胃、腸の内視鏡検査を受けた事もあり、又えんまめさんやいかりんさんの職場でもあるので選びました。１年半ぶりに訪れましたが何か懐かしい気がしました。でも長く居ると自分も病人のような錯覚をおぼえたのは何故でしょう。出来た健康診断書を内定した仕事先に提出しその後走りました。
3/05 金	0.0
3/06 土	29.0	LSD	3時間半	野辺山に備えて、週に１回はLSDをしようと思っています。今月は300いきたい。
3/07 日	0.0
3/08 月	20.0	ジョグ	1時間５５分	今月は300が目標。
3/09 火	0.0
3/10 水	11.0	ジョグ
3/11 木	0.0
3/12 金	16.0	ジョグ		金曜日の為か、凄く混んでいるクラブ、いつも昼間が多いので若い熱気に早々に帰宅する。
3/13 土	0.0
3/14 日	17.0	LSD	2時間半
3/15 月	0.0
3/16 火	0.0
3/17 水	0.0			ホワイトディーから３日過ぎているけどモミさんにワインゼリーを届けた。お返しに日本酒を戴いた。竜馬の名前がついた英勲の「疾風の煌」、早速戴いた。飲みやすい、美味しく戴きました。
3/18 木	20.0	ジョグ	２時間	午前中クラブで走る。予定通りに走ることは難しい。でもコツコツと走っていくしかない。
3/19 金	15.0	ジョグ	1.45時間	この後、深夜の仕事だけど左右の女性ランナーが頑張っているので手を抜けない。
3/20 土	8.0	ジョグ		まずはボディーパンプを久しぶりに。大盛況のクラス、50名以上の参加者。その後にジョグ。そして深夜のお仕事。
3/21 日	0.0
3/22 月	16.0	ジョグ	１．５時間	走りの後にボディーパンプに参加。付録の筋トレがきつくついて行けない。ウエイトを下げなければ駄目だ。でも良いトレーニングになる気に入った。
3/23 火	15.0	ジョグ	１．５時間	今月も残り少なくなり少し焦っています。故障しない範囲で走り込みしたい。
3/24 水	24.0	LSD	3時間	左右のランナーを意識して我慢の走り。
3/25 木	0.0	休息日		日曜日のレースを考え疲労抜きでスーパー銭湯で癒やす。
3/26 金	15.0	ジョグ	１．５時間	さくらマラソンで走るらしいランナーがトレッドミルを埋めていた。
3/27 土	0.0	休息日
3/28 日	21.0	熊谷さくらマラソン	112分	寒い朝、今日は甘党の“のぼり”を持って走る。応援の声が飛び交った。
3/29 月	16.0	ジョグ	１．５時間	走った後にスタジオメニューを何とかこなす。
3/30 火	20.0	ジョグ	1時間５５分	隣の女性ランナーに煽られて15�qのつもりが20�q走らされてしまった。手強い女性だ。
3/31 水	15.0	ジョグ	1時間２３分	２つ横に挑戦者現る。１時間で決着。おかげで目標達成した。
走行距離	311.0  km