月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 土	2.0	バイク通勤		夜、飲み会
8/02 日	2.0	バイク通勤
8/03 月	17.0	通勤ラン9＋ 8�q		帰宅ランはきつい。
8/04 火	2.0	バイク通勤
8/05 水	2.0	バイク通勤		スーパー銭湯　疲労抜き
8/06 木	2.0	バイク通勤		朝６時より大学周りの草取り
8/07 金	20.0	LSD　時速8.0�q/h		右足の痛みもほとんどでなく良かった。
8/08 土	0.0
8/09 日	0.0
8/10 月	2.0
8/11 火	2.0			秋田へ向かう。新潟経由、６時頃家内の実家到着。
8/12 水	2.0			娘の退院日、四年近く入院していた。
8/13 木	14.0	ジョグ		朝の７時頃市内を走る。雨上がりで走りやすい。
8/14 金	2.0
8/15 土	0.0			秋田を５時発って自宅へ。１１時頃到着。
8/16 日	16.0	LSD　時速8.5�q/h		スポーツジムにて
8/17 月	2.0
8/18 火	18.0	ジョグ		スポーツジムにて
8/19 水	17.0	通勤ラン9＋ 8�q		早出の日、午前８時出勤、体が起きていない。
8/20 木	13.0	ジョグ		スポーツジムにて
8/21 金	2.0	バイク通勤		久しぶりに散髪する。ショートヘアーに。
8/22 土	20.0	ジョグ		利根川サイクリングロードを走る。
8/23 日	11.0	LSD		８時前にクラブ到着、終了後ミスドで久しぶりにドーナツを食べる。
8/24 月	13.0	ジョグ		久しぶりにペース走する。
8/25 火	17.0	通勤ラン9 8�q		足の調子を見ながら距離を増やしていこうと。それと筋トレ下肢部分をメインに。
8/26 水	0.0	ジョグ		トレッドミルで走り始めたが不調を感じて早々に帰る。
8/27 木	2.0	バイク通勤		スーパー銭湯　疲労抜きする。
8/28 金	2.0	バイク通勤
8/29 土	40.0	ジョグ		９時頃利根川サイクリングロードで妻沼へ、そして熊谷スポーツ公園に行き２周する。久々のスポーツ公園、賑やかだった。ソフトクリームを食す。美味しい、暑さもピークか。木陰でサロメチールを付けて帰りランに向かう。妻沼聖天前の騎西屋で「いちごミルク」を食す。右足の痛みが苦しい。歩く場面が増える。
8/30 日	0.0	休養日
8/31 月	0.0
走行距離	242.0  km