月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 金	0.0	徹夜		午前中、ケーキの生地を作る。午後仕事に行く。帰宅後、ケーキを完成させて午後９時過ぎに秋田へ向かう。
5/02 土	0.0			秋田へ向かう。東北道、矢板付近、午前三時の真夜中なのに渋滞。ＳＡは満杯、運良く駐車できた。家内の実。家に午前９時頃到着。完徹でした
5/03 日	0.0	休養日		徹夜の後遺症で体調が悪く安静。
5/04 月	0.0	休息日		体調不調
5/05 火	0.0	休息日		体調不調
5/06 水	0.0			昼に秋田を出る。新潟経由を利用、渋滞なしで午後９時頃帰宅する。結局走らなかった。
5/07 木	20.0	複合ラン	118分位	久々にコナミに行く。トレッドミルで走る。
5/08 金	0.0	休息日
5/09 土	20.0	ジョグ		利根川土手のサイクリングロードを走った。本庄市先まで。
5/10 日	0.0	休養日
5/11 月	8.0	ジョグ		久々にコナミに行く。トレッドミルで走る。
5/12 火	0.0	休足日
5/13 水	0.0	休息日		走っていないのに右足に痛みがあります。
5/14 木	0.0	休息日		仕事中にも痛みがあり、嫌な感じです。コナミで走る予定でしたが中止。野辺山でブレーキにならなければいいのですが。
5/15 金	0.0	休息日
5/16 土	0.0	野辺山への前泊		しまさん、羽生さんらと私の車で野辺山へ。亀仙人さんご手配の宿に泊まる。
5/17 日	71.0	野辺山ウルトラ71�q参加	９時間１分台	初ウルトラ、厳しいレースを体験、つらかった。
5/18 月	0.0	休養日		階段の上り下りがキツイです。胃腸の調子が悪い。ダメージ多い。
5/19 火	0.0	休養日		下痢が続いています。薬が効きません。
5/20 水	0.0	休養日		今日も下痢状態。
5/21 木	0.0	休息日		やっと回復してきました。代わりに花粉症がひどくなりました。
5/22 金	14.5	8,6.5の通勤ラン		久々の通勤ラン、帰りはH.Sで自転車を購入、クロスバイクで帰宅です。
5/23 土	18.0	複合ラン（揺さぶりラン）	120分	右足部分だけに痛みがでたが予想外練習出来た。
5/24 日	0.0	休養日		今日よりマイカー利用は封印です。自転車かランニングが移動手段。
5/25 月	0.0	バイク通勤		下半身に結構効きそう。
5/26 火	17.0	通勤ラン9＋ 8�q
5/27 水	0.0	バイク通勤		坂道が何ともキツイ。
5/28 木	17.0	通勤ラン9 8�q		小雨の中通勤ラン、帰りは雨上がり
5/29 金	0.0	バイク通勤		雨の中バイク通勤、
5/30 土	20.0	ジョグ		利根川土手のサイクリングロードを走った。刀水橋先まで。
5/31 日	0.0	バイクトレーニング		小雨の中、スーパー銭湯へ、疲れ取りで。週一で通わないと疲労が蓄積しそう。体重が減っていた。マイカー利用を止めた効果か。一ヶ月位経てば真意が分かる。
走行距離	205.5  km