月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 日	9.5	ジョグ	48	スポーツ公園 スポーツクラブ
6/02 月	0.0	休足日		右足に痛みがあり早めの対応です。
6/03 火	15.0	ジョグ 流し		右足の踝あたりが腱鞘炎らしい。
6/04 水	3.0	トレイル風ラン		スポーツ公園
6/05 木	14.0	ジョグ 流し		スポーツクラブにて
6/06 金	0.0	休足日
6/07 土	3.0	ジョグ
6/08 日	16.0	トレイルラン大会	3時間１３分１８秒	赤城トレイルレース　ミドル・ベテラン・男子・２５位
6/09 月	0.0
6/10 火	12.0	ジョグ ＋筋トレ		スポーツ公園 スポーツクラブ
6/11 水	0.0	休足日		家事
6/12 木	10.0	ジョグ ＋筋トレ		スポーツクラブ
6/13 金	10.0	ジョグ ＋筋トレ		スポーツクラブ
6/14 土	10.0	ジョグ ＋筋トレ		スポーツクラブ
6/15 日	6.0	ビルトアッププラン筋トレ		スポーツクラブ
6/16 月	10.0	ジョグ ＋筋トレ		スポーツクラブ
6/17 火	0.0	休足日		家事
6/18 水	10.0	トレイルラン		森林公園
6/19 木	9.5	ビルトアップ＋筋トレ		スポーツクラブ
6/20 金	10.0	ジョグ ＋筋トレ		スポーツクラブ
6/21 土	26.6	LSD		スポーツクラブ
6/22 日	0.0	休足日
6/23 月	12.0	ジョグ ＋筋トレ		スポーツ公園 スポーツクラブ
6/24 火	0.0	休足日
6/25 水	10.0	ジョグ		スポーツ公園
6/26 木	10.0	ジョグ		スポーツクラブ
6/27 金	0.0	トレイルラン		スポーツ公園 スポーツクラブ
6/28 土	0.0
6/29 日	15.0	トレイルラン大会	郵送	志賀野反湖トレイル大会
6/30 月	0.0
走行距離	221.6  km