月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 木	14.0	トレイルラン	3時間	秩父　丸山
5/02 金	10.0	ジョグ	50分	スポーツクラブ
5/03 土	13.0	ジョグ	1時間10分	スポーツクラブ
5/04 日	0.0
5/05 月	12.0	ジョグ		スポーツ公園 スポーツクラブ
5/06 火	12.0	ジョグ		スポーツ公園 スポーツクラブ
5/07 水	0.0
5/08 木	5.0	ジョグ		スポーツクラブ
5/09 金	7.0	ジョグ		スポーツ公園＋スポーツクラブ
5/10 土	0.0
5/11 日	21.9	ハーフマラソン大会	1時間38分35分	仙台国際ハーフマラソン
5/12 月	0.0
5/13 火	7.0	ジョグ		スポーツ公園 スポーツクラブ
5/14 水	0.0
5/15 木	13.0	ジョグ		スポーツ公園 スポーツクラブ
5/16 金	0.0
5/17 土	20.0	LSD	2時間	スポーツクラブ
5/18 日	5.0	ジョグ	30分	スポーツクラブ
5/19 月	7.0	ジョグ	40分	スポーツクラブ
5/20 火	5.0	ペース走	24分	スポーツクラブにて
5/21 水	0.0
5/22 木	10.0	ペース走 ペース走２本目	24分 24分	スポーツクラブにて ・ボディパンフ＋ビランティスヨガ 今日は疲れました。谷真理駅伝を想定して真剣に走った為です。いつもは最後に爽快体操をするのですがパスしました。
5/23 金	4.5	ペース走	22.5	スポーツクラブ
5/24 土	5.0	調整ラン	30分	スポーツクラブにて
5/25 日	5.0	谷川真理駅伝	２２分０８秒
5/26 月	13.0	LSD	90分	スポーツクラブ
5/27 火	0.0
5/28 水	0.0
5/29 木	10.0	ジョグ	50分	スポーツクラブ
5/30 金	10.0	ジョグ	50分	スポーツクラブ
5/31 土	10.0	ジョグ	50分	・ボディパンフ＋ビランティスヨガ＋爽快体操をプラス
走行距離	219.4  km