じゅん
地域 : 大阪
年齢 : 50年生まれ
一言 :
一言 :
<2014.10.19> <2014.10.19> <2014.10.19> <2014.10.19> <2014.10.19> <2014.10.19> <2014.10.19> <2014.10.19>
2015/07
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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7/01 水 | 0.0 | |||
7/02 木 | 0.0 | |||
7/03 金 | 0.0 | |||
7/04 土 | 0.0 | |||
7/05 日 | 0.0 | |||
7/06 月 | 0.0 | |||
7/07 火 | 0.0 | |||
7/08 水 | 0.0 | |||
7/09 木 | 0.0 | |||
7/10 金 | 0.0 | |||
7/11 土 | 0.0 | |||
7/12 日 | 0.0 | |||
7/13 月 | 0.0 | |||
7/14 火 | 0.0 | |||
7/15 水 | 0.0 | |||
7/16 木 | 0.0 | |||
7/17 金 | 0.0 | |||
7/18 土 | 0.0 | |||
7/19 日 | 0.0 | |||
7/20 月 | 0.0 | |||
7/21 火 | 0.0 | |||
7/22 水 | 0.0 | |||
7/23 木 | 0.0 | |||
7/24 金 | 12.0 | AM60分JOG |
5'00/km |
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7/25 土 | 13.8 | AM60分JOG PM1000+400m(r:400mJOG) |
5'00/km 2'46(2'49)64"6 |
8月は頑張って練習したい |
7/26 日 | 13.0 | AM60分JOG 150m×3 |
5'00/km |
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7/27 月 | 12.0 | AM60分JOG |
5'00/km |
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7/28 火 | 13.0 | AM60分JOG 150m×3 |
5'00/km |
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7/29 水 | 14.0 | AM60分JOG PM400m×3(r:415mJOG) |
5'00/km 63"0(2'46)62"6(2'53)62"3 |
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7/30 木 | 12.0 | AM60分JOG |
5'00/km |
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7/31 金 | 12.0 | AM60分JOG |
5'00/km |
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走行距離 | 101.8 km |