じゅん
地域 : 大阪
年齢 : 50年生まれ
一言 :
一言 :
<2014.10.19> <2014.10.19> <2014.10.19> <2014.10.19> <2014.10.19> <2014.10.19> <2014.10.19> <2014.10.19>
2014/12
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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12/01 月 | 12.0 | AM60分JOG |
仕事、ストレスMAX。脚痛い |
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12/02 火 | 12.0 | AM60分JOG |
仕事、ストレスMAX。脚痛い |
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12/03 水 | 13.2 | AM60分JOG PM400m×2(r:400m) |
63"7(2'44")63"0 |
流しの感覚で。練習中に仕事の事を考えてしまう... |
12/04 木 | 12.0 | AM60分JOG |
脚痛い... |
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12/05 金 | 12.0 | AM60分JOG |
脚が早く治って欲しい!走り始めが痛い。脚が治れば、12月下旬から走り込み |
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12/06 土 | 12.0 | AM60分JOG PM1000m+300m(r:200m) |
2'54"(86"4)49"1 |
夜7時から練習、気温5度。こんな日に手袋を忘れるとは。練習に集中できてない証拠! |
12/07 日 | 12.0 | AM60分JOG |
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12/08 月 | 12.0 | AM60分JOG |
相変わらず脚が痛い |
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12/09 火 | 12.0 | AM60分JOG |
治療に専念するか、我慢して練習して回復を待つかで悩む |
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12/10 水 | 13.2 | AM60分JOG PM400m×2(r:400m) |
62"5(2'51")62"9 |
... |
12/11 木 | 12.0 | AM60分JOG |
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12/12 金 | 12.0 | AM60分JOG |
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12/13 土 | 5.0 | 兵庫県実業団記録会5000m |
15'43"16 |
風があまりに強すぎて、気持ちが何度も切れそうになったが、最後まで何とか走り切った |
12/14 日 | 12.0 | AM60分JOG |
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12/15 月 | 12.0 | AM60分JOG |
しばらく休養JOG。でも仕事で体力を奪われる... |
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12/16 火 | 12.0 | AM60分JOG |
疲労大 |
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12/17 水 | 12.0 | AM60分JOG |
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12/18 木 | 12.0 | AM60分JOG |
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12/19 金 | 12.0 | AM60分JOG |
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12/20 土 | 12.0 | AM60分JOG |
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12/21 日 | 12.0 | AM60分JOG |
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12/22 月 | 12.0 | AM60分JOG |
まだ痛むなー |
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12/23 火 | 12.0 | AM60分JOG |
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12/24 水 | 12.0 | AM60分JOG |
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12/25 木 | 12.0 | AM60分JOG |
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12/26 金 | 12.0 | AM60分JOG |
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12/27 土 | 19.0 | AM60分JOG PM3000m×2(r:1000m) |
9'42(6'32)9'40 |
久々にポイント練。2本目の方が楽に走れた。 |
12/28 日 | 12.3 | AM60分JOG,150m×2 |
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12/29 月 | 12.0 | AM60分JOG |
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12/30 火 | 12.0 | AM60分JOG |
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12/31 水 | 12.0 | AM60分JOG |
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走行距離 | 374.7 km |