月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 月	3.0
12/02 火	22.0	5000m 6000m *	19'19'' 22'14''
12/03 水	6.0
12/04 木	8.0	3000m *	10'46''
12/05 金	3.0
12/06 土	0.0
12/07 日	43.0	福岡国際マラソン	2:44'30''
12/08 月	0.0
12/09 火	16.0
12/10 水	11.0
12/11 木	8.0
12/12 金	6.0
12/13 土	17.0
12/14 日	18.0
12/15 月	14.0	6000m *	22'29''
12/16 火	7.0
12/17 水	26.0	jog
12/18 木	18.0	6000m *	21'58''
12/19 金	9.0
12/20 土	11.0
12/21 日	3.0
12/22 月	2.0
12/23 火	42.2	加古川マラソン	2:40'26''
12/24 水	8.0
12/25 木	21.0
12/26 金	17.0
12/27 土	20.0
12/28 日	19.0	15000m *	56'19''
12/29 月	4.0
12/30 火	20.0	6000m *	22'02''
12/31 水	3.0
走行距離	405.2  km