月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 金	11.0
8/02 土	8.0
8/03 日	26.0	10000m *	37'04''
8/04 月	16.0	10000m *	38'30''
8/05 火	11.0
8/06 水	16.0	6000m *	22'07''
8/07 木	12.0	6000m *	22'20''
8/08 金	15.0	6000m *	23'17''
8/09 土	0.0
8/10 日	20.0	10000m *	37'33''
8/11 月	24.0	10000m *	36'59''
8/12 火	12.0
8/13 水	18.0	6000m *	22'17''
8/14 木	20.0	6000m *	22'40''
8/15 金	4.0
8/16 土	10.0	サマーナイトリレーマラソンin長居	35'50''
8/17 日	31.0	6000m *	21'52''
8/18 月	18.0	jog
8/19 火	30.0	6000m *	21'30''
8/20 水	14.0	jog
8/21 木	16.0	5000m *	19'01''
8/22 金	3.0
8/23 土	8.0	広島クロスカントリー	29'35''
8/24 日	20.0	三瓶山クロスカントリー	29'25''
8/25 月	0.0
8/26 火	23.0	5000m×2 *	17'56''-18'35''
8/27 水	11.0	5000m *	19'11''
8/28 木	30.0	5000m *	18'28''
8/29 金	3.0
8/30 土	30.0	10000m *	36'12''
8/31 日	8.0
走行距離	468.0  km