月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 日	41.0	jog 2000m×2 *
12/02 月	10.0
12/03 火	10.0
12/04 水	44.0	30km走（今シーズン7回目　夜　気温8℃） *	1:59'37''
12/05 木	14.0
12/06 金	11.0
12/07 土	8.0
12/08 日	36.0	30km走（今シーズン8回目　晴れ） *	1:57'14''
12/09 月	19.0	jog WS
12/10 火	12.0
12/11 水	19.0	jog *
12/12 木	6.0
12/13 金	12.0
12/14 土	36.0	30km走（今シーズン9回目　気温3℃） *	1:59'50''
12/15 日	29.0	jog
12/16 月	10.0
12/17 火	5.0
12/18 水	8.0
12/19 木	40.0	30km走（今シーズン10回目　夜　雨　強風　気温6℃） *	2:05'08''
12/20 金	5.0
12/21 土	19.0	jog *
12/22 日	25.0
12/23 月	34.0	30km走（今シーズン11回目　強風　気温3℃） *	1:57'55''
12/24 火	15.0	jog WS
12/25 水	7.0
12/26 木	15.0
12/27 金	32.0	皇居jog
12/28 土	0.0
12/29 日	27.0	5000m *	18:03
12/30 月	8.0
12/31 火	15.0	5000m×2 *	18:17 18:25
走行距離	572.0  km