月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 日	24.0	5000m *	18'48''
9/02 月	18.0	jog
9/03 火	12.0
9/04 水	33.0	10000m 5000m *	37'10'' 19'32''
9/05 木	12.0
9/06 金	26.0	5000m *	18'06''
9/07 土	27.0	2500m *	9'03''
9/08 日	31.0	2500m *	8'48''
9/09 月	11.0
9/10 火	24.0	10000m *	36'29''
9/11 水	11.0
9/12 木	27.0	400m×4 *	73-70-78-70
9/13 金	0.0
9/14 土	2.0
9/15 日	30.0	新潟県縦断駅伝選考会 10000m *	34'19''
9/16 月	4.0
9/17 火	35.0	練習会12000m *	42'53''
9/18 水	27.0	1000m×3 *	3'23''-3'20''-3'13''
9/19 木	15.0	jog
9/20 金	29.0	練習会400m×10 *	71-74-72-72-72-72-72-72-72-70 (R100 50"〜60")
9/21 土	30.0	縦断駅伝コース試走 12.2km *	48'59''
9/22 日	27.0	2500m *	9'10''
9/23 月	12.0
9/24 火	35.0	練習会10000m 1000m *	35'35''-3'10''
9/25 水	17.0
9/26 木	21.0	150×10
9/27 金	24.0	2000m 400m×4 *
9/28 土	15.0	jog
9/29 日	34.0	30km走（今シーズン１回目　気温27℃） *	1:57'11''
9/30 月	11.0
走行距離	624.0  km