月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 火	18.0	5000m×2 *	19:25-18:30
1/02 水	23.0	jog
1/03 木	0.0
1/04 金	45.0	ロング走 *
1/05 土	11.0	jog
1/06 日	3.0	jog
1/07 月	0.0
1/08 火	10.0	jog
1/09 水	5.0	jog
1/10 木	6.0	jog
1/11 金	18.0	jog
1/12 土	22.0	トラック10000m *	36:30
1/13 日	15.0	7000m *	26:19
1/14 月	2.0
1/15 火	0.0
1/16 水	0.0
1/17 木	2.0	jog
1/18 金	0.0
1/19 土	12.0	jog
1/20 日	7.0	jog
1/21 月	0.0
1/22 火	0.0
1/23 水	0.0
1/24 木	0.0
1/25 金	0.0
1/26 土	0.0
1/27 日	42.2	勝田全国マラソン	2時間49分51秒
1/28 月	0.0
1/29 火	6.0	jog
1/30 水	2.0	jog
1/31 木	0.0
走行距離	249.2  km