じゅんぼー
地域 : 島根
年齢 : 34歳
一言 :
一言 :
次は2時間30分切りだ! 次は2時間30分切りだ! 次は2時間30分切りだ! 次は2時間30分切りだ!
2012/10
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
10/01 月 | 6.0 | jog |
6*1>6 |
|
10/02 火 | 0.0 | |||
10/03 水 | 13.0 | jog |
13*1.2>15.6 |
|
10/04 木 | 11.0 | 5000m * |
19:08 |
5*1.5 6*1>13.5 |
10/05 金 | 6.0 | jog |
6*1>6 |
|
10/06 土 | 1.0 | 1*1>1 |
||
10/07 日 | 42.2 | 新潟シティーマラソン |
2時間57分48秒 |
42*3>126 |
10/08 月 | 6.0 | jog |
6*1>6 |
|
10/09 火 | 11.0 | jog |
11*1.2>13.2 |
|
10/10 水 | 23.0 | 2500m * |
9:54 |
2.5*1.5 20.5*1.5>34.5 |
10/11 木 | 0.0 | |||
10/12 金 | 17.0 | 2500m * |
9:21 |
2.5*1.5 14.5*1.2>21.15 |
10/13 土 | 16.0 | 10000m * |
37:36 |
10*2.7 6*1>33 |
10/14 日 | 27.0 | 26km * |
2h03m22s |
27*1.5>40.5 |
10/15 月 | 10.0 | jog |
10*1.2>12 |
|
10/16 火 | 17.0 | 10000m * |
37:25 |
10*2.7 7>34 |
10/17 水 | 11.0 | jog |
11*1.2>13.2 |
|
10/18 木 | 33.0 | 26km * |
2h11m02s |
33*1.5>49.5 |
10/19 金 | 6.0 | jog |
6*1>6 |
|
10/20 土 | 20.0 | 10000m * |
36:42 |
10*2.7 10>37 |
10/21 日 | 27.0 | 26km * |
1h59m08s |
27*1.5>40.5 |
10/22 月 | 11.0 | 5000m * |
18:38 |
5*2.7 6>19.5 |
10/23 火 | 2.0 | jog |
||
10/24 水 | 6.0 | 5000m * |
17:51 |
|
10/25 木 | 23.0 | jog |
||
10/26 金 | 23.0 | jog |
||
10/27 土 | 0.0 | |||
10/28 日 | 26.0 | 20km * |
1h26m04s |
|
10/29 月 | 14.0 | jog |
||
10/30 火 | 19.0 | 10000m * |
37:46 |
|
10/31 水 | 23.0 | jog |
||
走行距離 | 450.2 km |