じゅんぼー
地域 : 島根
年齢 : 34歳
一言 :
一言 :
次は2時間30分切りだ! 次は2時間30分切りだ! 次は2時間30分切りだ! 次は2時間30分切りだ!
2012/08
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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8/01 水 | 7.0 | jog |
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8/02 木 | 0.0 | |||
8/03 金 | 4.0 | jog |
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8/04 土 | 0.0 | |||
8/05 日 | 10.0 | 蔵王坊平クロスカントリー8km |
33:25 |
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8/06 月 | 0.0 | |||
8/07 火 | 0.0 | |||
8/08 水 | 0.0 | |||
8/09 木 | 0.0 | |||
8/10 金 | 2.0 | jog |
||
8/11 土 | 9.0 | jog |
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8/12 日 | 8.0 | jog |
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8/13 月 | 12.0 | jog |
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8/14 火 | 14.0 | 5000m * |
18:47 |
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8/15 水 | 16.0 | 10000m * |
40:07 |
|
8/16 木 | 0.0 | |||
8/17 金 | 0.0 | |||
8/18 土 | 10.0 | ひろしまクロスカントリー |
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8/19 日 | 4.0 | |||
8/20 月 | 12.0 | |||
8/21 火 | 0.0 | |||
8/22 水 | 15.0 | |||
8/23 木 | 0.0 | |||
8/24 金 | 21.0 | 皇居 * |
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8/25 土 | 0.0 | |||
8/26 日 | 7.0 | 5000m * |
19:30 |
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8/27 月 | 16.0 | 5000m * |
20:00 |
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8/28 火 | 5.0 | |||
8/29 水 | 10.0 | 5000m * |
19:39 |
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8/30 木 | 14.0 | ペース走 |
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8/31 金 | 6.0 | jog |
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走行距離 | 202.0 km |