じゅんぼー
地域 : 島根
年齢 : 34歳
一言 :
一言 :
次は2時間30分切りだ! 次は2時間30分切りだ! 次は2時間30分切りだ! 次は2時間30分切りだ!
2012/02
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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2/01 水 | 10.0 | 通勤ラン |
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2/02 木 | 19.0 | 1000m×5インターバル * 通勤ラン |
3:20-3:26-3:26-3:31-3:31 (80) |
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2/03 金 | 11.0 | 通勤ラン |
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2/04 土 | 0.0 | |||
2/05 日 | 26.1 | 旭市飯岡しおさいマラソン * jog |
1時間16分50秒 |
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2/06 月 | 11.0 | 通勤ラン |
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2/07 火 | 0.0 | |||
2/08 水 | 17.0 | 1000m×3インターバル * 通勤ラン |
3:22-3:20-3:18 (70) |
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2/09 木 | 11.0 | 通勤ラン |
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2/10 金 | 0.0 | |||
2/11 土 | 25.0 | jog |
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2/12 日 | 8.0 | jog |
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2/13 月 | 11.0 | 通勤ラン |
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2/14 火 | 10.0 | 通勤ラン |
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2/15 水 | 13.0 | 通勤ラン |
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2/16 木 | 13.0 | 通勤ラン |
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2/17 金 | 11.0 | 通勤ラン |
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2/18 土 | 2.0 | jog |
転倒で膝を強打! |
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2/19 日 | 14.0 | 10000m * |
37:08 |
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2/20 月 | 0.0 | 膝痛!! |
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2/21 火 | 0.0 | |||
2/22 水 | 0.0 | 骨に異常なし。筋肉の損傷とのこと。 |
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2/23 木 | 0.0 | |||
2/24 金 | 6.0 | 2500m * |
8:43 |
テーピングをして、刺激入れ。 |
2/25 土 | 0.0 | |||
2/26 日 | 42.2 | 東京マラソン * |
2時間57分20秒 |
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2/27 月 | 0.0 | |||
2/28 火 | 0.0 | |||
2/29 水 | 0.0 | |||
走行距離 | 260.3 km |