月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 木	0.0
9/02 金	0.0
9/03 土	0.0
9/04 日	0.0
9/05 月	10.0	jog
9/06 火	7.0	jog
9/07 水	12.0	jog
9/08 木	4.0	jog
9/09 金	4.0	jog
9/10 土	0.0
9/11 日	10.0	jog *	5.0-19:08
9/12 月	10.0	通勤ラン
9/13 火	9.0	jog
9/14 水	14.0	jog
9/15 木	10.0	通勤ラン
9/16 金	13.0	通勤ラン a
9/17 土	10.0	通勤ラン
9/18 日	10.0	通勤ラン
9/19 月	0.0
9/20 火	10.0	通勤ラン
9/21 水	2.0	jog
9/22 木	0.0
9/23 金	10.0	通勤ラン
9/24 土	8.0	5000 *	5.0-18:40
9/25 日	10.0	通勤ラン
9/26 月	10.0	通勤ラン
9/27 火	18.0	10000 *	10.0-39:12
9/28 水	15.0	5000 *	5.0-18:01
9/29 木	0.0
9/30 金	13.0	通勤ラン α
走行距離	219.0  km