じゅんぼー
地域 : 島根
年齢 : 34歳
一言 :
一言 :
次は2時間30分切りだ! 次は2時間30分切りだ! 次は2時間30分切りだ! 次は2時間30分切りだ!
2011/05
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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5/01 日 | 19.0 | jog |
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5/02 月 | 22.0 | 3000m jog |
3.0-9:58 |
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5/03 火 | 0.0 | |||
5/04 水 | 17.0 | jog |
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5/05 木 | 17.0 | jog |
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5/06 金 | 10.0 | 通勤ラン |
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5/07 土 | 5.0 | jog |
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5/08 日 | 0.0 | |||
5/09 月 | 17.0 | ペース走(4分/km) |
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5/10 火 | 10.0 | 通勤ラン |
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5/11 水 | 10.0 | 通勤ラン |
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5/12 木 | 10.0 | 通勤ラン |
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5/13 金 | 10.0 | 通勤ラン |
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5/14 土 | 6.0 | jog |
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5/15 日 | 14.0 | 10000m |
10.0-36.49 |
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5/16 月 | 6.0 | jog |
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5/17 火 | 10.0 | 通勤ラン |
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5/18 水 | 10.0 | 通勤ラン |
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5/19 木 | 11.0 | 通勤ラン |
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5/20 金 | 5.0 | jog |
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5/21 土 | 1.0 | |||
5/22 日 | 21.1 | 黒部名水ロードレース |
1時間17分43秒 |
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5/23 月 | 3.0 | |||
5/24 火 | 10.0 | 通勤ラン |
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5/25 水 | 11.0 | 通勤ラン |
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5/26 木 | 11.0 | 通勤ラン |
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5/27 金 | 22.0 | jog |
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5/28 土 | 5.0 | jog |
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5/29 日 | 0.0 | |||
5/30 月 | 10.0 | 通勤ラン |
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5/31 火 | 14.0 | 8000m |
8.0-29:00 |
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走行距離 | 317.1 km |