じゅんぼー
地域 : 島根
年齢 : 34歳
一言 :
一言 :
次は2時間30分切りだ! 次は2時間30分切りだ! 次は2時間30分切りだ! 次は2時間30分切りだ!
2011/03
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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3/01 火 | 0.0 | |||
3/02 水 | 18.0 | 通勤ラン+α |
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3/03 木 | 20.0 | 通勤ラン+α |
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3/04 金 | 17.0 | 通勤ラン+α* |
1.0-3:15 |
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3/05 土 | 11.0 | 通勤ラン |
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3/06 日 | 31.0 | LSD |
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3/07 月 | 7.0 | jog |
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3/08 火 | 5.0 | jog |
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3/09 水 | 13.0 | 通勤ラン+α |
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3/10 木 | 11.0 | 通勤ラン |
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3/11 金 | 2.0 | |||
3/12 土 | 5.0 | jog |
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3/13 日 | 31.0 | 通勤ラン+α |
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3/14 月 | 4.0 | jog |
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3/15 火 | 25.0 | jog |
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3/16 水 | 18.0 | 通勤ラン |
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3/17 木 | 12.0 | jog |
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3/18 金 | 8.0 | jog |
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3/19 土 | 15.0 | jog |
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3/20 日 | 4.0 | jog |
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3/21 月 | 9.0 | jog |
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3/22 火 | 13.0 | jog |
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3/23 水 | 15.0 | 通勤ラン α* |
1.0-3:06 |
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3/24 木 | 11.0 | 通勤ラン |
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3/25 金 | 0.0 | |||
3/26 土 | 13.0 | jog |
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3/27 日 | 14.0 | jog ポイント* |
5.0-18:30 |
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3/28 月 | 10.0 | 通勤ラン |
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3/29 火 | 10.0 | 通勤ラン |
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3/30 水 | 10.0 | 通勤ラン |
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3/31 木 | 12.0 | 通勤ランws |
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走行距離 | 374.0 km |