じゅんぼー
地域 : 島根
年齢 : 34歳
一言 :
一言 :
次は2時間30分切りだ! 次は2時間30分切りだ! 次は2時間30分切りだ! 次は2時間30分切りだ!
2010/11
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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11/01 月 | 10.0 | 通勤ラン |
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11/02 火 | 2.0 | |||
11/03 水 | 3.0 | |||
11/04 木 | 10.0 | 通勤ラン |
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11/05 金 | 11.0 | 通勤ラン |
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11/06 土 | 0.0 | |||
11/07 日 | 21.1 | 成田POPラン*** |
1時間22分10秒 |
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11/08 月 | 0.0 | |||
11/09 火 | 10.0 | 通勤ラン |
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11/10 水 | 2.0 | |||
11/11 木 | 1.0 | |||
11/12 金 | 16.0 | jog |
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11/13 土 | 17.0 | 通勤ラン+α* |
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11/14 日 | 10.0 | 通勤ラン |
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11/15 月 | 16.0 | 朝ラン(*) 通勤ラン |
3.0-10:30 |
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11/16 火 | 10.0 | 通勤ラン |
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11/17 水 | 15.0 | 通勤ラン+α |
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11/18 木 | 4.0 | jog |
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11/19 金 | 10.0 | jog |
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11/20 土 | 0.0 | |||
11/21 日 | 3.0 | jog |
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11/22 月 | 0.0 | |||
11/23 火 | 5.0 | jog |
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11/24 水 | 9.0 | jog |
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11/25 木 | 12.0 | jog |
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11/26 金 | 19.0 | jog |
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11/27 土 | 10.0 | jog |
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11/28 日 | 14.0 | 通勤ラン+α |
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11/29 月 | 19.0 | |||
11/30 火 | 10.0 | 通勤ラン |
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走行距離 | 269.1 km |