じゅんぼー
地域 : 島根
年齢 : 34歳
一言 :
一言 :
次は2時間30分切りだ! 次は2時間30分切りだ! 次は2時間30分切りだ! 次は2時間30分切りだ!
2010/09
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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9/01 水 | 11.0 | 通勤ラン:帰り |
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9/02 木 | 10.0 | 通勤ラン:帰り |
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9/03 金 | 8.0 | jog |
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9/04 土 | 0.0 | |||
9/05 日 | 9.0 | jog |
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9/06 月 | 10.0 | 通勤ラン:帰り |
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9/07 火 | 11.0 | 通勤ラン:帰り |
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9/08 水 | 0.0 | |||
9/09 木 | 11.0 | 通勤ラン:帰り |
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9/10 金 | 10.0 | 通勤ラン:帰り |
||
9/11 土 | 6.0 | * |
||
9/12 日 | 13.0 | jog* |
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9/13 月 | 5.0 | スピード走 |
19分20秒 |
|
9/14 火 | 13.0 | 朝6.0* 夜7.0* |
2.6-8:56 |
|
9/15 水 | 2.0 | jog |
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9/16 木 | 10.0 | 通勤ラン:帰り* |
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9/17 金 | 13.0 | 通勤ラン:帰り* |
||
9/18 土 | 4.0 | * |
2.5-8:43 |
|
9/19 日 | 0.0 | |||
9/20 月 | 6.0 | * |
5.0-19:38 |
|
9/21 火 | 11.0 | * |
10.0-40:25 |
|
9/22 水 | 10.0 | |||
9/23 木 | 0.0 | |||
9/24 金 | 0.0 | |||
9/25 土 | 10.0 | 通勤ラン:帰り |
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9/26 日 | 11.0 | 通勤ラン:帰り |
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9/27 月 | 0.0 | |||
9/28 火 | 11.0 | * |
10.0-39:23 |
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9/29 水 | 13.0 | 通勤ラン* |
2.5-8:54 |
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9/30 木 | 11.0 | 通勤ラン |
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走行距離 | 229.0 km |