じゅんぼー
地域 : 島根
年齢 : 34歳
一言 :
一言 :
次は2時間30分切りだ! 次は2時間30分切りだ! 次は2時間30分切りだ! 次は2時間30分切りだ!
2010/03
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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3/01 月 | 5.0 | 23分 |
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3/02 火 | 3.0 | |||
3/03 水 | 2.0 | |||
3/04 木 | 9.0 | 37分 |
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3/05 金 | 5.0 | 20分 |
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3/06 土 | 14.0 | jog |
69分 |
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3/07 日 | 5.0 | 19分51秒 |
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3/08 月 | 12.0 | 10キロ+流し2キロ |
42分58秒+α |
足首が痛い。大会まで1週間を切ったので、明日からは軽めで調整予定。 |
3/09 火 | 3.0 | |||
3/10 水 | 13.0 | jogのつもりだったが |
56分50秒 |
走り始めると、どうしてもペースを上げたくなってしまう。。。我慢する努力も必要だと思うのだが…。 |
3/11 木 | 5.5 | jog |
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3/12 金 | 0.0 | |||
3/13 土 | 2.0 | |||
3/14 日 | 21.1 | 立川・昭島マラソン |
89分02秒 |
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3/15 月 | 0.0 | 休養 |
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3/16 火 | 0.0 | 休養 |
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3/17 水 | 0.0 | 休養 |
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3/18 木 | 3.0 | 予想以上に脚へのダメージが…。 |
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3/19 金 | 0.0 | |||
3/20 土 | 0.0 | |||
3/21 日 | 0.0 | |||
3/22 月 | 2.0 | |||
3/23 火 | 2.0 | |||
3/24 水 | 0.0 | |||
3/25 木 | 0.0 | |||
3/26 金 | 5.0 | 19分45分 |
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3/27 土 | 0.0 | |||
3/28 日 | 2.0 | |||
3/29 月 | 0.0 | |||
3/30 火 | 0.0 | |||
3/31 水 | 5.0 | 19分30秒 |
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走行距離 | 118.6 km |