月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 月	0.0
2/02 火	0.0
2/03 水	0.0
2/04 木	0.0
2/05 金	0.0
2/06 土	0.0
2/07 日	0.0
2/08 月	0.0
2/09 火	0.0
2/10 水	0.0
2/11 木	0.0
2/12 金	0.0
2/13 土	0.0
2/14 日	0.0
2/15 月	10.0	【夜】ほぼ全力	43分55秒
2/16 火	5.0	【夜】全力	19分44秒	今の時期は走る毎にタイムを更新している。
2/17 水	13.8	【朝】jog(1.3) 【夜】jog(12.5)	62分(12.5キロ)	キツく感じた。長い距離にはまだ慣れていないのかも。
2/18 木	15.5	【夜】jog	72分	今日は比較的楽に走れた。しかし、最後は脚がつりそうに…。
2/19 金	10.0	【夜】強め	42分51秒	最初からキツかった。
2/20 土	5.0	強め	21分19秒	脚に痛みが出てきた。ここまで順調だったので、調子に乗って負荷をかけ過ぎたか！？
2/21 日	0.0	休養
2/22 月	5.0	強め	19分55秒	自己記録更新できず。。。
2/23 火	0.0	休養
2/24 水	5.0	jog
2/25 木	11.0	jog	53分
2/26 金	0.0	休養
2/27 土	5.0	強め	20分53秒	最後バテた。
2/28 日	21.0		97分44秒	最初の5キロ21分30秒、それ以降キロ4分40秒〜4分50秒程度。
走行距離	106.3  km