月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 土	10.0	恩田川（下流）		まだタンが切れないので、歩く。テーブルガーデン往復。以前より川の水がきれいになったような気がした。
7/02 日	16.0	恩田川		これ以上遅く走れないペースで。　58.93　-0.77
7/03 月	0.0			暑い。
7/04 火	0.0
7/05 水	0.0
7/06 木	0.0
7/07 金	0.0
7/08 土	0.0			夕方に走ろうかと思ったら体が重く、夜に悪寒。
7/09 日	0.0			発熱３８度。 59.20 0.27
7/10 月	0.0			熱下がる。　今週は走れるかな？
7/11 火	0.0
7/12 水	6.0	恩田川
7/13 木	6.0	恩田川
7/14 金	0.0
7/15 土	0.0
7/16 日	10.0	恩田川		58.9 -0.3
7/17 月	0.0			出勤
7/18 火	6.0	恩田川
7/19 水	6.0	恩田川
7/20 木	0.0
7/21 金	0.0
7/22 土	10.0	恩田川		風鈴市＠川崎大師＆蒲焼（この前はだったか？）
7/23 日	20.0	恩田川＆鶴見川		59.34 0.44
7/24 月	6.0	恩田川
7/25 火	6.0	恩田川
7/26 水	0.0
7/27 木	0.0
7/28 金	0.0
7/29 土	0.0			八洲CC　最悪、
7/30 日	10.0	恩田川		59.07　-0.27
7/31 月	0.0
走行距離	112.0  km