月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 木	10.0	恩田川朝
11/02 金	10.0	恩田川朝		初めてのヨガ、凄い汗でクタクタ。
11/03 土	10.0	恩田川朝		実業団女子駅伝をＴＶで観る。渋井さんが元気でよかった。
11/04 日	40.0	恩田川朝 八王子みなみの〜自宅		大学生の駅伝を観てからまた走る。 まず電車で八王子へ。絹の道〜尾根緑道〜日大三高〜鶴見川〜恩田川
11/05 月	0.0
11/06 火	0.0	ヨガ		体がかたい。
11/07 水	8.0	恩田川朝		霧？
11/08 木	0.0			風邪かな？からだがだるい。
11/09 金	0.0
11/10 土	10.0	恩田川朝
11/11 日	10.0	恩田川朝		京成バラ園へ行く。習志野駐屯地の前を通る。？どこかで聞いたこのがある。
11/12 月	0.0
11/13 火	0.0
11/14 水	0.0
11/15 木	0.0
11/16 金	8.0	恩田川朝		寒くなった
11/17 土	0.0
11/18 日	12.0	恩田川夕方		横浜女子マラソンを観てから少し走る。陽が大分短くなった。
11/19 月	0.0
11/20 火	0.0
11/21 水	0.0
11/22 木	0.0
11/23 金	0.0
11/24 土	0.0
11/25 日	25.0	野津田		カワセミ撮影で混み合っているかな？と思ったけど、ほとんどいなかった。Ｊ２から降格になったがスタジアムの改装は続く。
11/26 月	0.0
11/27 火	0.0			内視鏡検査
11/28 水	0.0
11/29 木	0.0
11/30 金	0.0
走行距離	143.0  km