月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 月	0.0
10/02 火	6.0	恩田川朝	65.6/16.6	シューズ、時計を新しくして再開しよう。
10/03 水	0.0
10/04 木	0.0
10/05 金	0.0
10/06 土	10.0	恩田川朝
10/07 日	5.0	東日本駅伝		走友会のチームで参加。24位/1,260チーム中、凄いでしょ。私は２０人くらいの人に抜かれた。（一人だけ抜いてけど）。巨人軍団の橋本さんと遭遇。元気そうで一安心。
10/08 月	20.0	恩田川＆鶴見川		昨日のダメージはあまりないのでゆっくりと秋の景色を楽しむ。
10/09 火	0.0
10/10 水	0.0
10/11 木	0.0
10/12 金	0.0
10/13 土	0.0
10/14 日	20.0	恩田川＆鶴見川		涼しかったが、汗だくだった。今年の稲刈りも終了。
10/15 月	0.0
10/16 火	0.0
10/17 水	0.0
10/18 木	0.0
10/19 金	0.0
10/20 土	10.0	恩田川朝
10/21 日	21.0	タートル（ハーフ）	1:47:00(G)	少し暑かったが、無風で痛いところも無し、オーバーペースでも無かったのに、嗚呼。５分/ｋｍで走る。折り返しで５１分（予定通り）。なのに足が出ない、重い。練習はうそをつかない、改めて思う。
10/22 月	0.0
10/23 火	0.0
10/24 水	0.0
10/25 木	5.0	恩田川朝		平年並みとのことだけど寒。
10/26 金	6.0	恩田川朝		赤信号で止まらなかったらパトカーに・・・
10/27 土	8.0	恩田川朝		ゆっくりと。続けていきたい。
10/28 日	21.0	手賀沼ハーフ	1:39:48(N)	２３分／５ｋｍで行くが１７ｋｍ過ぎからガス欠の様で力が入らなくなり失速。23:02/23:00/23:15/25:19/5:12
10/29 月	0.0
10/30 火	0.0
10/31 水	8.0	恩田川朝		走った後の朝風呂が気持ちいい季節になった。
走行距離	140.0  km