月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 金	0.0
4/02 土	0.0
4/03 日	20.0	日大三高		桜を眺めながらゆっくりと。恩田川３分咲き、松村さんのしだれは満開。日大三高はまだ咲いていませんでした。（尾根緑道もたぶん未開花）。それにしても寒かった。右膝外側からアキレス腱にかけて痛んできたので、帰りはバス＆横浜線で帰る。
4/04 月	0.0
4/05 火	0.0
4/06 水	0.0
4/07 木	0.0
4/08 金	0.0
4/09 土	0.0
4/10 日	15.0	恩田川＆境川		午後からお花見を兼ねてゆっくり。市民体育館の前は凄い人。帰りは人が少ない境川から。
4/11 月	0.0
4/12 火	0.0			花粉が原因だと思うがのどが真っ赤。もう治るだろうと思っていたが、良くならないのでで淫行科へ行く。薬とドッサリ出されて3,000円。ビックリ。
4/13 水	0.0
4/14 木	0.0			三越前を目指すが、なぜか小伝馬町。
4/15 金	0.0
4/16 土	10.0	恩田川		桜の後もきれいな春景色。
4/17 日	30.0	陣馬山		今年初めて走る。体重増、練習無できつかった。上の山桜、ピンク色のこぶし？つつじ？が満開。スミレ、ひとりしずかなどがきれいでした。シャガはまだまだ。また右ひざ外側に痛みがでたので帰りは歩く。
4/18 月	0.0
4/19 火	0.0
4/20 水	0.0
4/21 木	0.0			今週は皮膚科。日曜日の高尾山で悪い虫か毒草を引っかけたのか？右脛の傷の腫れがひかない。なぜか両くるぶしの周囲も腫れている。痛みや熱もなく走れそうだが気味が悪い。リンパでもなさそう、軽い炎症でしょう。とのこと。軟膏を出してもらうが、湿布は不要と断る。
4/22 金	0.0			細菌の感染による炎症を抑える軟膏が効いたのか、踝の腫れがひく。傷の周辺直径５ｃｍはしこりになってきた。
4/23 土	0.0
4/24 日	10.0			すがすがしい朝。右ひざにまだ不安がある。患部のしこり感が薄らぐ。さくらそうが咲く。
4/25 月	0.0
4/26 火	0.0
4/27 水	0.0
4/28 木	0.0
4/29 金	21.0	武相ハーフ	1:41:01(G)	野津田周辺を走るコースで、アップダウンがきつかった。今年からコースが変わったよう。グランドの客席の改修も終わっていた。清々しい天気に新緑が美しく、麦もこの１週間でぐっと伸びたよう。
4/30 土	0.0			お墓参り。　足の付け根が痛い、もしかして痛風かな？ビール飲みすぎだし。
走行距離	106.0  km