月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 金	10.0	菅原神社		平日のコースの折り返し地点から雷門（ラーメン屋）の前を通り初詣�@。午後は母を見舞う。今日は顔色もよく一安心。
1/02 土	25.0	野津田往復		駅伝を見てから柏原くんと同じくらいの距離を倍の時間をかけて走る。杉山神社に初詣�A。
1/03 日	0.0
1/04 月	0.0
1/05 火	0.0
1/06 水	0.0
1/07 木	15.0	皇居夜	22:55/22:06/21:46	去年末頃から体質が変わったのか冷え性になる。足の指にしもやけができてとても痒い。
1/08 金	0.0
1/09 土	10.0	恩田川朝		風もなく穏やかな天気。明日も続かないかな。
1/10 日	21.0	タニマリハーフ	1:28:28(G)	上流・下流コースを１５分ごとに３組で計６組に分けてスタートする。いままでになくスムーズでした。１８キロ過ぎからペースが落ちてきたが、真理さんに並走して粘れたかな？20:50/20:25/20:41/21:55/04:36　猫ひろしさんもいた。
1/11 月	15.0	七国緑地往復		寒い１日。カワセミは２匹が１００Mくらい離れて狩をしています。運良く魚を捕まえるのを見ることが出来ました。
1/12 火	0.0			寒さにめげる。　最近の冷え性体質は未病？更年期？
1/13 水	15.0	皇居夜	23:40/22:20/20:10	寒いので空いているかと思い無理して走ったら、とんでもない人の数。でも今日は早い人が何人かいました。最終周も女性に抜かれて引っ張ってもらう。久々の２０分切りかと思ったが、失速。
1/14 木	0.0			母の退院日決まる。ホッ。
1/15 金	0.0			残魚、皇居夜練習予定していたがめげた。
1/16 土	0.0			相撲観戦。晴れるが寒い一日。
1/17 日	10.0	恩田川朝		母退院。室内では杖不要、布団も大丈夫で一安心。しばらくは実家から通勤。
1/18 月	0.0			３０年ぶりの駅から通勤、思っていたより近かった。
1/19 火	0.0
1/20 水	0.0
1/21 木	0.0
1/22 金	0.0
1/23 土	10.0	恩田川朝
1/24 日	25.0	野津田往復
1/25 月	0.0
1/26 火	0.0
1/27 水	0.0
1/28 木	0.0
1/29 金	0.0
1/30 土	0.0
1/31 日	25.0	野津田往復		武相駅伝。結構たくさんの方が参加されていました。　２００ｋｍは走れると思っていたんだけど。来週から残魚残魚。
走行距離	181.0  km