月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 月	21.0	恩田川朝練 皇居	28：54/29：08	きょうから団体戦、この機会に走ることをもう少し増やそう。 カリメロさんと談ラン、「太りましたネ」と言われる。　頑張ろう！
6/02 火	8.0	恩田川朝練習		３日連続で走ったせいか重い体が尚更重くつらい。
6/03 水	0.0			腰に違和感があり休む。
6/04 木	0.0			はやて２６号のブレーキ？
6/05 金	8.0	恩田川朝連		振袖降らなかった。違和感はあるが大丈夫そう。
6/06 土	0.0
6/07 日	30.0	境川周辺		境川源流を目指すためにコース視察。
6/08 月	8.0	恩田川朝連		右脛に痛み引かない。
6/09 火	5.0	富士山麓		１時間程度走ったり、歩いたり。
6/10 水	8.0	恩田川朝練		まだ、痛い。
6/11 木	0.0
6/12 金	0.0
6/13 土	20.0	恩田川と周辺		右脛の痛みは走り始めには少しあったが問題なかった
6/14 日	30.0	七国緑地		小さいがトレイルラン気分でゆっくりと。
6/15 月	8.0	恩田川朝		軽い筋肉痛があり体が重い。
6/16 火	0.0
6/17 水	8.0	恩田川朝		今日からニューシューズ
6/18 木	8.0	恩田川朝
6/19 金	8.0	恩田川朝
6/20 土	0.0			前日の飲みすぎがたたり、サボリ。
6/21 日	25.0	野津田往復		午後雨が上がったのでゆっくりと。小鳥の残骸が目立った。
6/22 月	8.0	恩田川朝		息苦しく、体が重い。
6/23 火	10.0	恩田川朝		１５分ほど早くスタート。この時間だと青○の学生がサーッと走っています。
6/24 水	0.0
6/25 木	10.0	恩田川朝		今日は調子が良かったが、眠い。
6/26 金	15.0	恩田川朝		1時間遅い出勤のため５ｋｍ延長
6/27 土	30.0	陣場山往復		マタハリさん、やっさん、まんちゃん、お世話になりました。
6/28 日	35.0	古淵／境川源流		筋肉痛も思ったほどでもないので雨のなか源流を目指す。きのう行ったフロッピーというスーパー銭湯まで数キロの看板あり。
6/29 月	0.0			サボりました。
6/30 火	0.0
走行距離	303.0  km