月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 木	0.0
10/02 金	0.0
10/03 土	0.0
10/04 日	10.0	恩田川朝		ゆっくり走るがまだ怪しい。１７日の鶴見川源流ランに不安が一杯。ダメなら自転車でご案内しよう。
10/05 月	0.0			知らないうちに、団体戦が始まっていた。走らないだけでなく、日記も拝見していなかった。
10/06 火	0.0
10/07 水	0.0
10/08 木	0.0
10/09 金	0.0
10/10 土	0.0
10/11 日	0.0
10/12 月	0.0
10/13 火	0.0			３度目の当選。
10/14 水	0.0
10/15 木	0.0
10/16 金	0.0
10/17 土	25.0	成瀬〜橋本		ホームコースに走友会の皆さんをご案内する。恩田川/鶴見川/鶴見川源流/尾根緑道/ロテンガーデン。皆さんは小机から３８キロのロングラン。雲空で走りやすく楽しい一日でした。
10/18 日	10.0	恩田川		ゴルフを観てからゆっくりと。
10/19 月	0.0
10/20 火	0.0
10/21 水	0.0
10/22 木	8.0	恩田川朝		久々の朝、ゆっくりで軽く汗をかく。
10/23 金	0.0
10/24 土	0.0
10/25 日	21.0	手賀沼マラソン	1;35:30	ひさびさに皆さんにお目にかかる。１０ｋｍ過ぎに膝に違和感がありペースを落としてなんとか完走。まんちゃん、皆さんお世話になりました。
10/26 月	0.0			全身筋肉痛。
10/27 火	0.0
10/28 水	0.0
10/29 木	0.0
10/30 金	0.0
10/31 土	12.0	恩田川下流		久しぶりに下流へ。舗装されていないのでやはり走りにくい。
走行距離	86.0  km