月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 水	0.0
4/02 木	0.0
4/03 金	0.0
4/04 土	0.0
4/05 日	0.0
4/06 月	0.0
4/07 火	0.0
4/08 水	0.0
4/09 木	0.0
4/10 金	0.0
4/11 土	0.0
4/12 日	0.0
4/13 月	0.0
4/14 火	0.0
4/15 水	0.0
4/16 木	0.0
4/17 金	0.0
4/18 土	0.0
4/19 日	20.0	恩田川ＬＳＤ		三浦、荒川、行田、長野４連続不参加で約２ヶ月ぶりに走る。分かっちゃいたがウエストポーチが胴に食い込み、ゆっくりなのに肺が痛む。このところ恒例になった８月の奥武蔵７７ｋｍに申し込みは済ませたが走れるでしょうか。
4/20 月	0.0
4/21 火	0.0
4/22 水	0.0
4/23 木	0.0
4/24 金	0.0
4/25 土	0.0
4/26 日	25.0	野津田公園	２時間半	風が強くなる、との天気予報なので朝から走る。気持ちのいい朝。今日は２時間半ゆっくり走ることを目標とする。２時間過ぎたあたりで右膝に違和感出た。まだダメかな？
4/27 月	0.0
4/28 火	0.0
4/29 水	20.0	恩田川		朝、夕２回に分けてゆっくりと。
4/30 木	0.0
走行距離	65.0  km