月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 火	18.0	恩田川朝連 夜皇居	22：50/21：15	渋○選手に遭遇。お互いに凄いスピードですれ違う（ウソ） もっとゆっくり長く走るつもりでしたが、人が多くてペースが乱れる。
7/02 水	8.0	恩田川朝連		胴体がダルメシアンのダックスフンドと遭遇。少し変？（ごめんなさい。）
7/03 木	0.0
7/04 金	0.0
7/05 土	20.0	恩田川朝連 恩田川夕方		暑くなってきました。 暑さも心地よくゆっくりと。
7/06 日	20.0	明王峠往復		低くても山は涼しいなぁ、なんて走っていたら凄い汗、喉の渇き、息は上がるで陣馬をあきらめる。帰宅後も具合が悪かった。高尾にフロッピィという日帰り温泉が出来たようです。　http://www.furoppy.co.jp/
7/07 月	0.0
7/08 火	10.0	恩田川朝連		今日は５選手と走遇、ビックリ。
7/09 水	0.0
7/10 木	0.0
7/11 金	8.0	恩田川朝連		まだおとといの酒が残ってる感じ。
7/12 土	20.0	恩田川朝連 恩田川夕連		凄い汗。 暑さが原因だろうかホンダＮ３６０がエンコしていた。ＪＡＦのお兄さんもドライバーも車より確実に年下。
7/13 日	25.0	野津田往復		朝涼しいうちにと思って走るが足は重く走り終わったら具合が悪かった。午後はお盆。
7/14 月	0.0
7/15 火	8.0	恩田川朝連		散歩、ジョギングの人達で混んでいたなあ今朝は。
7/16 水	0.0
7/17 木	0.0
7/18 金	0.0
7/19 土	10.0	恩田川夕方		相撲をスッカリ忘れていた、残念。
7/20 日	30.0	陣馬山往復		今週もきつかった。小仏峠あたりでスノトレさん風（長身で細身、ライトブルーのロングタイツに白い長袖。ちょっとイイ男？）に着かれて陣馬まき道までノンストップ走。それにしても凄いランナー＆ハイカーでした。（吃驚）
7/21 月	10.0	恩田川夕方		今日は５時ころから相撲を観る、彼が居ないとやはり寂しい。
7/22 火	0.0
7/23 水	0.0
7/24 木	10.0	恩田川朝連		ラジオ体操に小学生が多数参加。夏休みですね。
7/25 金	8.0	恩田川朝連		カラスに襲われたのか鳩の残骸があった。川面には生まれたての鴨が６羽。
7/26 土	0.0
7/27 日	0.0
7/28 月	0.0
7/29 火	0.0
7/30 水	8.0	恩田川朝連		また中４サボリ。昨日の大雨にも小鴨は流されずに無事を確認。
7/31 木	10.0	恩田川朝連		このくらい涼しいといいですね。
走行距離	223.0  km