月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 火	0.0			宮ノ下に宿泊。初めての箱根駅伝を見る。
1/02 水	0.0			なんか凄い、あれだけ登ってきてるのに呼吸、フォームに乱れなし。
1/03 木	10.0	恩田川		駅伝を見てからゆっくりといつもの恩田川。３ｋｇ増。
1/04 金	0.0
1/05 土	0.0
1/06 日	20.0	恩田川＆アップダウン		久々に夜明け前の朝連。寒かった、重かった。
1/07 月	0.0
1/08 火	0.0
1/09 水	0.0
1/10 木	0.0
1/11 金	0.0
1/12 土	0.0
1/13 日	25.0	野津田往復		明るくなってからゆっくり朝連。寒い。
1/14 月	25.0	野津田往復		今日も朝連。今日は少しスピードを上げてみる。休んでいたわりには走れたかな？ 午後恩田川（鶴見川）を下ってみようと思っていたが寒さにめげる。
1/15 火	0.0
1/16 水	0.0
1/17 木	0.0
1/18 金	0.0
1/19 土	0.0
1/20 日	21.0	千葉マリン（ハーフ）	１：29：56
1/21 月	0.0
1/22 火	0.0
1/23 水	0.0
1/24 木	0.0
1/25 金	0.0
1/26 土	0.0
1/27 日	25.0	野津田往復		競技場は武相駅伝。高校生が中心の様子。奥多摩？丹沢の山並みがきれいでした。
1/28 月	0.0
1/29 火	0.0
1/30 水	0.0
1/31 木	0.0
走行距離	126.0  km