月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 土	0.0	苗場山登山		初めての山小屋、もやで何も見えない。
9/02 日	0.0	苗場山登山		晴天でびっくり、山頂から下界を見たら足がすくんだ。
9/03 月	0.0
9/04 火	7.0	恩田川朝連		季節が変わった。久々に気持ちよく走れた。
9/05 水	0.0
9/06 木	8.0	恩田川朝連		蒸し蒸し。汗が止まらない。
9/07 金	0.0
9/08 土	0.0
9/09 日	20.0	恩田川朝連 恩田川夕方
9/10 月	0.0
9/11 火	0.0
9/12 水	0.0
9/13 木	0.0
9/14 金	10.0	恩田川朝連		そろそろ始めないと秋に間に合わない。久々に５時半に起きたら眠くてつり革につかまって寝てた。
9/15 土	10.0	恩田川朝連		ずーとサボっていたけど、いつも走っている人たち（速そうな）は今日も走っていた。
9/16 日	30.0	陣馬山往復		暑かった、楽しかった。マタハリさん、皆さんありがとうございました。
9/17 月	10.0	恩田川夕方		昨日のダメージが残っている。ゆっくり、ゆっくり。
9/18 火	10.0	恩田川朝連		筋肉痛にはならなかった。（みたい。明日からかも）
9/19 水	0.0
9/20 木	0.0
9/21 金	0.0
9/22 土	10.0	恩田川朝連		今朝は初めてお目にかかる方が多数いらっしゃいました。朝晩めっきり涼しくなったからでしょうか。
9/23 日	10.0	恩田川朝連		墓参り、激しい渋滞。
9/24 月	25.0	野津田往復		久々で最後はガス欠？
9/25 火	0.0
9/26 水	0.0
9/27 木	0.0
9/28 金	0.0
9/29 土	0.0			みなとみらいのドックヤードにびっくり。こんな所があるんだ。
9/30 日	10.0	恩田川		夕方小雨になったのでＧＯ。気持ちよく走れました。
走行距離	160.0  km