月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 金	0.0	お休み
9/02 土	0.0	お休み
9/03 日	5.0	散歩		焼酎を買いに歩いていく。
9/04 月	0.0	お休み
9/05 火	5.0	恩田川朝連		ゆっくり
9/06 水	0.0
9/07 木	0.0
9/08 金	0.0			ああ、中３日開けてしまった。
9/09 土	0.0
9/10 日	30.0	高尾山／陣馬山		ビアマウンテン楽しかったなぁ。
9/11 月	0.0			新しい体重計を買う（体脂肪計付き）ビックリ。
9/12 火	7.0	恩田川朝連	0：45：00	少し調子がよくなってきたかな。
9/13 水	8.0	恩田川朝連
9/14 木	12.0	恩田川朝連 織田		@800 2;40/2;45/3;00/3;05/2;55 キツイ、気管支が痛かった。
9/15 金	27.0	恩田川朝連 皇居	21:55/21:16/21：34	3周目タイムを上げられなかった。カリメロさんにお目にかかる。
9/16 土	8.0	恩田川朝連		おとといのインターバルで筋肉痛？情けない。
9/17 日	0.0			江戸川河口でハゼのボート釣り、ハゼよりも空き缶のほうが多かった。
9/18 月	0.0	お休み		だるくて体が動かない。
9/19 火	0.0
9/20 水	10.0	恩田川朝連		久しぶりの１０キロ。やっぱり秋が好き。
9/21 木	8.0	恩田川朝連		酒くさいはず。
9/22 金	26.0	恩田川朝連 皇居闇連	21:34/21:38/21:40	きつかった。
9/23 土	10.0	恩田川朝連		お墓参り。
9/24 日	35.0	野津田往復 恩田川（午後）		ゆっくり。 うまいビールの為に。
9/25 月	0.0	お休み
9/26 火	8.0	恩田川朝連		家を出たら鳥肌。
9/27 水	0.0
9/28 木	0.0
9/29 金	15.0	皇居闇連	19：11/25：47/21：32
9/30 土	8.0	恩田川朝連
走行距離	222.0  km