月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 月	0.0
5/02 火	0.0
5/03 水	15.0	トレミ　 恩田川	0：30；00　 0：50；00
5/04 木	40.0	野津田往復 境川	2：00；00　 2:00;00
5/05 金	30.0	恩田川朝連 恩田川	2：00；00　 2:00;00
5/06 土	15.0	恩田川朝連 トレミ	1：00；00　 0：30；00
5/07 日	20.0	野津田往復	2：00；00
5/08 月	8.0	恩田川朝連	0：50；00
5/09 火	0.0	風邪
5/10 水	0.0	風邪
5/11 木	0.0	風邪
5/12 金	0.0	風邪
5/13 土	5.0	トレミ
5/14 日	20.0	野津田往復	2；30：00	まだ少し息ぐるしい
5/15 月	8.0	恩田川	1；00：00	右ふくらはぎに違和感あり
5/16 火	0.0
5/17 水	0.0
5/18 木	5.0	トレミ	0；30：00
5/19 金	0.0	お休み
5/20 土	0.0	お休み
5/21 日	42.0	洞爺湖マラソン（フル）	2；59：16	ぎりぎり
5/22 月	0.0	お休み
5/23 火	4.0	トレミ	0；30：00	まだ筋肉痛がのこってる。今週は休もう。
5/24 水	0.0	お休み
5/25 木	4.0	トレミ	0；30：00	右大腿筋に少し違和感あり。
5/26 金	0.0	お休み		スーパー銭湯でゆっくり
5/27 土	0.0	お休み
5/28 日	5.0	ＯＢ駅伝（皇居１周）	0；18：45
5/29 月	0.0
5/30 火	0.0
5/31 水	0.0
走行距離	221.0  km