月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 火	0.0
5/02 水	0.0
5/03 木	0.0
5/04 金	10.2	第25回しゃくなげマラソン	36分
5/05 土	15.0	松ケ原走	1時間２０	筋肉痛ぱない。
5/06 日	20.0	松ケ原走＋100×３本	1時間45分	筋肉痛更にぱない
5/07 月	0.0	完休
5/08 火	0.0	筋トレ	45分	総合体育館にてマッスルGO
5/09 水	10.2	JOG＋ロードバイク	60分	筋肉痛もなく快適にJOGできましたGOOD
5/10 木	0.0	JOG 通期ロードバイク	50分	昨日より体が重たい。
5/11 金	0.0	通勤ロードバイク		会合のため帰宅深夜。
5/12 土	0.0
5/13 日	0.0
5/14 月	0.0
5/15 火	0.0
5/16 水	0.0
5/17 木	0.0
5/18 金	0.0
5/19 土	0.0
5/20 日	0.0
5/21 月	0.0
5/22 火	0.0
5/23 水	0.0
5/24 木	0.0
5/25 金	0.0
5/26 土	0.0
5/27 日	0.0
5/28 月	0.0
5/29 火	0.0
5/30 水	0.0
5/31 木	0.0
走行距離	55.4  km