2012／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 日 | 0.0 | |||
| 7/02 月 | 10.8 | 夕：パノラマ台ハイキング(本栖湖畔より)with犬 夜：JOG＠いやしの里1.6K×3周 |
2時間弱 |
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| 7/03 火 | 7.5 | 朝：黒岳ハイキングwith犬 |
3時間位 |
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| 7/04 水 | 10.2 | 夜：禁断のJOG@林試5周とグラウンド2周と行き帰り |
障害者スポーツ指導員養成研修会①(夜) |
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| 7/05 木 | 0.0 | |||
| 7/06 金 | 8.0 | 午後：SWIM2.0K |
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| 7/07 土 | 9.4 | 朝：禁断のJOG@林試5周と行き帰り |
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| 7/08 日 | 0.0 | 障害者スポーツ指導員養成研修会②(朝～晩まで) |
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| 7/09 月 | 7.0 | 毛無山ハイキングwith犬 |
2時間 |
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| 7/10 火 | 14.8 | 竜ヶ岳大回りハイキングwith犬 午後：JOG＠いやしの里1.6K×3周 |
3時間弱 |
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| 7/11 水 | 8.8 | 午後：犬サービスハイキング＠三湖台＆紅葉台 夕：JOG＠いやしの里1.6K×3周 |
70分 |
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| 7/12 木 | 0.0 | 障害者スポーツ指導員養成研修会③プール実技(夜) |
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| 7/13 金 | 15.8 | 午後：禁断の120分LSD@林試9周と行き帰り |
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| 7/14 土 | 8.0 | 午前：SWIM2.0K |
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| 7/15 日 | 16.0 | 河口湖畔⇔天上山⇔霜山⇔三つ峠ハイキング |
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| 7/16 月 | 8.8 | 夕：犬サービスハイキング＠三湖台＆紅葉台 JOG＠いやしの里1.6K×3周 |
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| 7/17 火 | 9.8 | 夕：パノラマ台ハイキング(精進湖畔より)with犬 JOG＠いやしの里1.6K×3周 |
梅雨明けしたらしい。 |
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| 7/18 水 | 8.0 | 夕：SWIM2.0K |
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| 7/19 木 | 9.4 | 夜：禁断のJOG@林試5周と行き帰り |
昼猛暑日 |
夜は涼しいのに調子イマイチ。 |
| 7/20 金 | 9.4 | 夜：禁断のJOG@林試5周と行き帰り |
一日涼しいのに調子イマイチ。 |
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| 7/21 土 | 0.0 | 涼しいのにサボり。 |
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| 7/22 日 | 9.4 | 夕：禁断のJOG@林試5周と行き帰り |
障害者スポーツ指導員養成研修会④(朝～夕まで)。来週金曜の研修最終日、講義だった筈が急に後半実技に変わって、しかも車椅子バスケらしくて、接触プレイは今は避けたいのでとても困った・・・・初めに聞いてたら最初から参加見送ったのに。何だかヘニョヘニョな走り。 |
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| 7/23 月 | 6.2 | 夜：禁断のJOG@林試2周とグラウンド4周と行き帰り |
終わった走り。 |
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| 7/24 火 | 9.6 | 夜：JOG＠いやしの里1.6K×6周 |
体が動いたのでもう少し走りたかった。。。。 |
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| 7/25 水 | 10.0 | 日中：鬼ヶ岳→峠ハイキングwith犬 |
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| 7/26 木 | 0.0 | |||
| 7/27 金 | 0.0 | 通院×2、区役所用事、障害者スポーツ指導員養成研修会⑤(夜)結局ずっと実技だったので、見学にして貰えて良かった。 |
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| 7/28 土 | 9.6 | 夕：JOG＠いやしの里1.6K×6周 |
終わった走り②。 |
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| 7/29 日 | 13.6 | 夕：犬サービスハイキング＠三湖台＆紅葉台 JOG＠いやしの里1.6K×6周 |
昨日犬たちは王岳にロングハイキングに行ってるので、今日はちょっとだけ。 |
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| 7/30 月 | 6.4 | 夜：JOG＠いやしの里1.6K×4周 |
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| 7/31 火 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 226.5 km | |||