月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 日	10.2	西表島縦走コース（大原方面から少しだけ往復 ）with犬
1/02 月	0.0			移動日
1/03 火	8.0	おもと岳ハイキング with犬
1/04 水	0.0
1/05 木	0.0			移動日
1/06 金	0.0
1/07 土	5.0	ジダンゴ山ハイキング with犬
1/08 日	0.0
1/09 月	0.0			リセット・・・・デイお仕事
1/10 火	0.0			通院
1/11 水	0.0	筋トレしっかり
1/12 木	9.4	JOG@林試5周と行き帰り
1/13 金	0.0
1/14 土	5.0	鐘ヶ嶽 ハイキングwith犬
1/15 日	0.0			凹み
1/16 月	12.5	JOG@林試7周と行き帰り＋α
1/17 火	0.0
1/18 水	9.5	JOG@林試5周と行き帰り		通院
1/19 木	10.0	王岳ハイキングwith犬
1/20 金	0.0			雨
1/21 土	0.0			通院、雨
1/22 日	0.0			雨
1/23 月	0.0			通院、雨、雪
1/24 火	17.5	JOG@林試10周と行き帰り		凹み、犬散歩2時間
1/25 水	10.0	JOG@林試5周と行き帰り＋α		犬散歩2時間
1/26 木	0.0
1/27 金	11.0	JOG@林試6周と行き帰り
1/28 土	0.0
1/29 日	0.0
1/30 月	0.0
1/31 火	0.0			通院
走行距離	108.1  km