月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 土	11.0	JOG＠林試
10/02 日	4.5	JOG＠近所といえ
10/03 月	7.5	JOG＠林試
10/04 火	0.0
10/05 水	0.0
10/06 木	7.8	JOG＠林試
10/07 金	0.0
10/08 土	0.0
10/09 日	0.0
10/10 月	0.0
10/11 火	0.0			風疹予防接種受ける。
10/12 水	0.0
10/13 木	10.0	王岳ハイキングwith犬
10/14 金	0.0			やけどして走れなくなった・・・・
10/15 土	0.0
10/16 日	0.0
10/17 月	0.0
10/18 火	0.0
10/19 水	0.0
10/20 木	0.0
10/21 金	0.0
10/22 土	0.0
10/23 日	0.0			水泳指導員更新研修会（でもプール実技見学）
10/24 月	9.5	JOG＠林試
10/25 火	0.0
10/26 水	10.0	JOG＠目黒川
10/27 木	0.0
10/28 金	0.0
10/29 土	10.0	鬼ヶ岳→峠ハイキングwith犬
10/30 日	0.0
10/31 月	0.0
走行距離	70.3  km