2010／09
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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| 9/01 水 | 0.0 | 爆睡。。。。起きたら中高時代の友人のご主人が亡くなった旨連絡あり、言葉が無い。 |
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| 9/02 木 | 30.1 | 朝：犬ご近所散歩いろいろ 夜：190分弱LSD＠林試の森行き帰りと17周とグラウンド4周 |
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| 9/03 金 | 8.6 | 早朝：犬林試散歩3キロ 夜：SWIM2.15K(1Kフリー、200Mブレスト、(50M行きバッタ＋50M帰りフリー)×4本、100Mフリー、2コメ、250Mフリー 夜：犬目黒ご近所散歩(レンジとスクワット) |
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| 9/04 土 | 0.0 | 朝：犬いやしの里と野鳥の森公園散歩4.0キロ |
外国人ガイドのお仕事＠富士山後、爆睡。 |
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| 9/05 日 | 4.0 | 早朝：犬いやしの里とコウモリ穴まで樹海遊歩道散歩5.0キロ 夕：犬サービスハイキング＠三湖台＆紅葉台 夜：犬ご近所散歩いろいろ |
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| 9/06 月 | 8.4 | 朝：犬裏山登り口往復散歩 夜：SWIM2.1K(1Kフリー、200Mブレスト、(50M行きバッタ＋50M帰りフリー)×4本、100Mフリー、2コメ、200Mフリー |
銀行用事で東京帰ってきた。SWIM激乗りが悪かった。 |
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| 9/07 火 | 10.1 | 夜：犬林試散歩3キロ 夜中：つなぎJOG＠西湖一周と近道行き帰り |
(35.7℃in Tokyo) 58分強(西湖も暑かった) |
爆睡。。。。 昨日SWIMの乗りが悪かったので多分RUNも乗りが悪いだろうと思って走ったら、めっちゃ重かった。 |
| 9/08 水 | 10.2 | 夜：犬ご近所散歩いろいろ 夜：つなぎのJOG＠いやしの里（Aコース：1.277K×8周） |
61分弱 |
台風でガイドのお仕事がセンター事務所内だけで、体力が余ってJOG出来た。 |
| 9/09 木 | 25.4 | 朝：犬コウモリ穴まで樹海遊歩道散歩4.0キロ 夕：犬いやしの里大回り散歩2.5キロ 夜：犬林試散歩3キロ 夜中：プチロング走25.4キロ＠林試の森行き帰りと15周(21:00頃で24℃割ってるみたい) |
2時間17分半 |
明日面接になって東京帰ってきた。涼しくて暴走してしまったのと、明日があるので距離は控えめ。 西湖、買い物が遠くて自炊したらデブって大変。孤独に負けた。 |
| 9/10 金 | 0.0 | 夜：犬河口湖散歩少し |
来週から目黒の中学校へ行くことになる。 |
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| 9/11 土 | 16.8 | 夕：犬コウモリ穴まで樹海遊歩道散歩後、犬サービスハイキング4.0キロ＠三湖台＆紅葉台、また家まで2.0キロちょっとウォーキング 夜中：つなぎJOG12.77キロ＠いやしの里（Aコース：1.277K×10周） |
79分弱 |
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| 9/12 日 | 29.7 | 夕：犬いやしの里大回り散歩 夕～夜：時間走？＠いやしの里（Cコース1.6×5 Aコース：1.277K×17周） 夜中：犬いやしの里散歩 |
3時間弱(西湖も暑かった) |
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| 9/13 月 | 15.2 | 午前：犬サービス王岳ハイキング5.0キロ 夕：犬いやしの里大回り散歩 夜：抜きのメルティJOG10.2キロ＠いやしの里（Aコース：1.277K×8周） |
登り45分、下り30分 68分強 |
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| 9/14 火 | 0.0 | 朝：犬西湖ご近所散歩3キロ |
外国人ガイドのお仕事＠富士山後、東京へ。 |
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| 9/15 水 | 0.0 | 夜：犬林試散歩3キロ |
(最高気温26℃になった、涼しい→なら走れよ） |
午前いっぱい目黒の中学校で打ち合わせ。 |
| 9/16 木 | 9.5 | 日中：犬目黒ご近所散歩少しだけ後、通院いろいろ。 夜：体起こしのJOG9.5キロ＠林試の森行き帰りと4周とグラウンド4周 |
66分強(22℃になった) |
爆睡後だから体動かないとは思っていたけど、日中用事してたのでもう少しマシかと思ってたらひどかった。 |
| 9/17 金 | 0.0 | 日中：犬林試の森散歩後、通院いろいろ。 |
耳鼻科行っても完全鼻詰まりが解消しないので、数年ぶりにレーザー治療受ける。 |
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| 9/18 土 | 0.0 | 耳鼻科→英語レッスン（6月からお休みしていたのをようやく最近再開） 夜：渋滞解消後、西湖に移動。 |
西湖に移動してきたら鼻詰まりマシになった。 |
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| 9/19 日 | 0.0 | 朝：犬いやしの里とコウモリ穴まで樹海遊歩道散歩5.0キロ |
外国人ガイドのお仕事＠富士山後、爆睡18時間（鼻詰まりが解消してやっとまともに寝れた）。。。。 |
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| 9/20 月 | 14.7 | 夕：犬いやしの里と野鳥の森公園散歩4.0キロ 夜：90分強JOGDコース1.4K×5 Aコース：1.277K×6周（LSDしたかったけど、明日を考えて） |
93分弱 |
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| 9/21 火 | 0.0 | 早朝：犬いやしの里散歩 日中：目黒の中学校お仕事 |
昨夜渋滞で帰れなかったので今朝東京戻ったら、国立府中から大渋滞。 |
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| 9/22 水 | 0.0 | 朝：犬いやしの里ショート散歩 夜：犬いやしの里散歩 |
また真夏日・・・・ |
西湖に戻って外国人ガイドのお仕事＠富士山後、つべこべ言ってJOGらなかった。 |
| 9/23 木 | 5.0 | 昼：犬いやしの里と西湖遊歩道散歩 夜：犬いやしの里散歩 夜中：いやしの里JOGAコース：1.277K×3周後、DOWNでEコース300M×4周 |
爆睡① 涼しくなって疲れが出る。。。。走りながら脱力を感じる。 |
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| 9/24 金 | 11.5 | 昼：犬いやしの里とコウモリ穴まで樹海遊歩道散歩 夜：いやしの里JOGAコース：1.277K×9周 夜中：犬いやしの里散歩 |
日中15℃にてコタツと電気毛布登場 72分強 |
爆睡② |
| 9/25 土 | 0.0 | 外国人ガイドのお仕事＠富士山最終日★☆ |
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| 9/26 日 | 19.9 | 夜：持久走＠いやしの里 |
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| 9/27 月 | 7.8 | 昼：いやしの里JOG |
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| 9/28 火 | 0.0 | 日中：目黒の中学校お仕事 夜：犬林試散歩3キロ |
まだ慣れないので疲れ気味① |
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| 9/29 水 | 0.0 | 日中：目黒の中学校お仕事 夜：犬目黒ご近所散歩 |
まだ慣れないので疲れ気味② |
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| 9/30 木 | 0.0 | 日中：目黒の中学校お仕事 |
まだ慣れないので疲れ気味③ |
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| 走行距離 | 226.9 km | |||