月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 木	10.0	午後：樹海遊歩道＆紅葉台ハイキングwith犬	150分
4/02 金	10.2	夕：つなぎJOG＠西湖一周と自宅まで
4/03 土	25.7	昼：ロング走＠駒沢公園2140M×12周	11'08''82、10'54''82、11'01''19、10'47''64、10'48''32、10'48''20、10'49''27、10'46''76、10'46''52、10'48''38、10'47''39、10'48''39
4/04 日	0.0
4/05 月	0.0
4/06 火	12.0	午後：十二が岳、鬼が岳ハイキングwith犬
4/07 水	0.0
4/08 木	0.0
4/09 金	0.0
4/10 土	10.0	午後：雪頭ヶ岳、鬼が岳ハイキングwith犬
4/11 日	0.0
4/12 月	0.0
4/13 火	0.0
4/14 水	0.0
4/15 木	0.0
4/16 金	0.0
4/17 土	0.0
4/18 日	0.0
4/19 月	0.0
4/20 火	0.0
4/21 水	0.0
4/22 木	0.0
4/23 金	0.0
4/24 土	19.0	夜：持久走＠林試の森行き帰りと11周		前もって仕事やれる真面目さなし、今更実力上がる訳なし、体力を貯める時期にしようと急に走らす。夜、雨が土砂降りで距離は伸ばさず。
4/25 日	0.0
4/26 月	0.0
4/27 火	0.0
4/28 水	7.3	夕：スイム1.825KM
4/29 木	16.0	夜：つなぎJOG＠林試の森行き帰りと9周
4/30 金	0.0
走行距離	110.2  km