2009／12
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 12/01 火 | 0.0 | 予定通りのREST |
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| 12/02 水 | 0.0 | ノートCHECKにて明け方になる |
走りたかった－ |
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| 12/03 木 | 0.0 | 日中：学校、空きコマでJOGしたいけど雨。 夕：プール仕事1.5時間 |
すいみん3時間は眠い。。。。 |
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| 12/04 金 | 0.0 | 午後：授業後、歯医者。 夕～夜：プール仕事4.0時間 ノートCHECKにて明け方になる |
走りたかった－ |
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| 12/05 土 | 0.0 | 午前：学校、空きコマでJOGしたいけどテストの準備。 |
すいみん1時間は眠い。。。。 |
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| 12/06 日 | 9.4 | 犬DVD返却散歩、犬Hp.散歩、まだノートCHECK残り 夜中：つなぎJOG9.4キロ |
58分47秒 |
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| 12/07 月 | 0.0 | テストまえ最後の追い込み授業① 夕：プール仕事1.5時間後、忘年会で走れず。。。。 |
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| 12/08 火 | 30.2 | テストまえ最後の追い込み授業② 午後：犬プール後、学校周辺散歩 夜：個別に勉強みて帰宅後、ロング走30.2キロ |
2:45:55 |
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| 12/09 水 | 20.4 | 夜：犬林試散歩 夜中：130分LSD |
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| 12/10 木 | 0.0 | 午前：試験監督後、午後個別に勉強みる。 夕：プール仕事1.5時間 夜：犬林試散歩 |
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| 12/11 金 | 8.0 | 午後個別に勉強みて、夕～夜：プール仕事4.0時間 夜：つなぎJOG8.0キロ |
54分30秒 |
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| 12/12 土 | 0.0 | 午後：英語テスト日にて採点の嵐① |
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| 12/13 日 | 0.0 | 英語テスト日翌日にて採点の嵐② |
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| 12/14 月 | 0.0 | 夕：プール仕事1.5時間後、成績付けで走れず。。。。 夜：学校にて出欠の確認 |
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| 12/15 火 | 0.0 | 採点報告日、徹夜にて爆睡 夜：犬郵便局、林試散歩 |
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| 12/16 水 | 11.0 | 夜：犬林試散歩 夜：つなぎJOG11.0キロ |
68分弱 |
次はプールの検定後の終了証作成ラッシュ 黒湯温泉銭湯♪ |
| 12/17 木 | 0.0 | 夕：プール仕事1.5時間 夜：犬Hp.散歩 |
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| 12/18 金 | 0.0 | 朝から犬病院、午後自分の通院と歯医者さん 夕～夜：プール仕事4.0時間 |
犬の眼の術後経過が悪いので遠くの眼科の専門医さんへ。 |
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| 12/19 土 | 9.4 | 夕：犬カット迎え、通院、武蔵小山散歩 夜：つなぎJOG9.4キロ |
55分強 |
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| 12/20 日 | 30.1 | 午前：月例マラソン前に6.05キロ、レースで20キロ、レース後4.05キロ 夜：犬ご近所散歩 |
2:41:29 |
黒湯温泉銭湯♪ |
| 12/21 月 | 0.0 | 夜：犬ご近所散歩 |
東実業団駅伝観た♪ 水曜から奄美入りする準備追われる。 |
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| 12/22 火 | 9.4 | 夜：犬紀伊国屋書店へ散歩 夜中：つなぎのJOG9.4キロ |
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| 12/23 水 | 15.6 | 午前：犬海岸散歩 夕：つなぎのJOG9.4キロ＠名瀬運動公園クロカンコース |
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| 12/24 木 | 32.0 | |||
| 12/25 金 | 18.0 | |||
| 12/26 土 | 26.0 | |||
| 12/27 日 | 11.0 | |||
| 12/28 月 | 0.0 | 夜：犬コインランドリー散歩2キロ |
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| 12/29 火 | 32.0 | |||
| 12/30 水 | 21.7 | |||
| 12/31 木 | 31.4 | |||
| 走行距離 | 315.6 km | |||