月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 火	0.0			犬の通院とぷーる。
9/02 水	25.4	夜中：ロングJOG＠林試の森行き帰りと15周	150分	明日から授業開始。。。。
9/03 木	0.0	日中：授業とぷーる仕事 針受ける。		習熟度クラスの編成で、ずいぶん変化があった。別れがあれば、出会いアリで頑張ろう。。。。
9/04 金	12.6	夜：つなぎJOG＠林試の森７周と帰りと目黒通り坂往復12.6キロ		授業から帰って来て、バテて仮眠�@。
9/05 土	30.6	夜：ロング走＠駒沢公園2350M×13周	2:37:43	授業から帰って来て、バテて仮眠�A。
9/06 日	0.0	朝：犬林試散歩		午後は針受けて、犬ぷーる。
9/07 月	0.0	日中：授業とぷーる仕事
9/08 火	20.6	朝：犬林試散歩 夜：155分LSD		授業から帰って来て、バテて仮眠�B。
9/09 水	14.1	夕：犬林試散歩 夜：ミドル走＠駒沢公園2350M×6周
9/10 木	0.0	朝：犬林試散歩 日中：授業とぷーる仕事		予定通りお休み−だけど2時間目以後体調イマイチ。
9/11 金	0.0	午後：授業 筋トレ		新型インフルエンザ流行にて、2年生も２クラス閉鎖。体調イマイチ（鼻ズル）なのもあり、JOG断念�@。。。。
9/12 土	0.0	日中：授業後、仮眠 お休み兼ねて、課題丸付けと評価 夜：犬散歩後、JOG断念�A		あと5名で学年閉鎖らしい−微熱、仮眠後は解熱。
9/13 日	4.0	NHKスペシャルいくつかみる 夜：犬散歩後、JOG強行		昼まで寝てる、変な夢いっぱい見た。寝言でうなされていたらしい。一日微熱。。。。
9/14 月	10.4	朝：犬林試散歩 昼：空きコマにJOG＠学校⇔多摩川沿い 夜：犬林試散歩		また2年生1クラス学級閉鎖増えるも、私の担当クラスは大丈夫みたい。 朝微熱だったけど強行JOG、帰宅後通院して抗体検査したらマイナスだった。
9/15 火	0.0			犬通院
9/16 水	31.9	夜：ロングJOG＠林試の森行き帰りと18周とグラウンド2周と目黒通り坂往復	3時間6分半くらい	爆睡後、犬ぷーる。 珍しくまともな時間に走り始めたので、ポカリさんに林試で会えた。
9/17 木	0.0	早朝：犬林試散歩		一日授業とぷーるでぐったり。。。。針受ける
9/18 金	18.3	朝：犬林試散歩 午前：多摩川JOG13.5キロ 夜：犬林試散歩1.5キロ後、犬散歩レメディJOG5キロ弱＠グラウンド4周と林試1周と目黒通り	81分弱	今度は職員室でインフルエンザ流行、隣のデスクまでやって来た。
9/19 土	0.0	朝：犬ご近所散歩 夜：犬林試散歩
9/20 日	20.9	朝：こそレース10K 夜：林試の森行き帰り2往復と5周レメディJOG	43'33''46（21'13''27,22'20''19） 78分くらい	とにかく暑かった。。。。肺に眠っていた菌（ウイルス？）がレースで刺激されて翌朝まで喀出された、不健康。 犬ぷーる。 英語たくさん聴いて読んだ（夜更かし）。
9/21 月	0.0	午後：犬林試散歩後、バランスボール運動
9/22 火	25.4	明け方：171分LSD＠林試の森行き帰りと15周		美容院、整体。
9/23 水	14.2	夜：つなぎのJOG＠林試の森行き帰りと8周	82分弱	犬ぷーる。
9/24 木	7.0	日中：授業とぷーる仕事 空きコマ：多摩川JOG7.0キロ
9/25 金	25.4	夜：犬林試散歩 夜：ロング走＠林試の森行き帰りと15周	2:17:25
9/26 土	28.2	真昼間：174分LSD＠駒沢公園2350M×12周		授業参観で2時間目で終わったので駒沢へ。
9/27 日	9.7	午後：犬林試散歩 夜：つなぎのJOG5.5キロ＠林試の森行き帰りと2周とグラウンド2周 夜：犬散歩後、SWIM1.0キロ後、水中ウォーク0.2キロ	44分くらい 30分
9/28 月	10.1	日中：授業とぷーる仕事 空きコマ：多摩川JOG10.1キロ
9/29 火	0.0	夜：犬武蔵小山アーケード散歩		授業後、午睡。。。。夜また針。
9/30 水	12.6	夜：犬林試散歩 夜：つなぎのJOG12.6キロ＠林試の森行き帰りと7周	76分強	休みで爆睡、足して15時間−
走行距離	321.4  km